五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 減肥 > 運動健身

開合跳能作為跑步前的熱身嗎？

| 1人回答 | 25次閱讀

問題描述：
開合跳能作為跑步前的熱身嗎？

全部回答
共1條回答

蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開合跳是一種正式的運動鍛煉，所以也不能作為跑步的熱身動作，如果作為跑步的熱身運動動作，活動量就會太大。建議在跑步之前可以做局部關(guān)節(jié)以及韌帶扭動和拉伸的動作，然后再做開合跳運動。

其它精選問題

推薦 不運動會導致腳氣嗎

運不運動本身與腳氣沒有多大關(guān)系，不運動不會導致腳氣，但是運動的時候還有可能導致腳氣。因為運動的時候出汗比較多，鞋子里面就比較潮濕，真菌就比較容易生長。腳氣其實與運動的本身沒有聯(lián)系，只是運動為真菌的生長繁殖提供了有利的環(huán)境。所以，長期的運動有可能使腳氣的發(fā)病幾率增加。如果要做到運動，同時不增加腳氣的發(fā)病率，就需要做好防護工作，盡量的保持局部的干燥、清潔，運動之后及時清洗足部皮膚，同時換鞋子、換襪子。則運動后對腳氣的發(fā)病沒有什么影響。