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晚餐吃什么有助于減肥

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問題描述：
現(xiàn)在處于減肥期間，晚餐吃什么有助于減肥？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚餐可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果有利于減肥，比如菠菜、冬瓜、黃瓜、番茄、奇異果等。也可以多吃一些馬鈴薯，紅薯以及玉米等粗糧代替晚餐，這些食物含有大量的膳食纖維，不會(huì)產(chǎn)生熱量，此外也可以吃一些蝦肉、魚肉、雞肉，這些肉類的蛋白質(zhì)含量比較高，并且熱量較低。

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要是選擇對(duì)大腿進(jìn)行抽脂手術(shù)的話，就效果如今還是比較值得信賴的，不過要是想通過抽脂減肥的話，最好是選擇在前期先找專業(yè)的醫(yī)生做一個(gè)了解，看看您的身體到底適不適合做抽脂，然后在進(jìn)行治療。每天早上你可以在家里分開雙腿蹲著。

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