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如何解決喝牛奶拉肚子

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如何解決喝牛奶拉肚子

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張?zhí)炱?>
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            <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要想解決喝牛奶拉肚子,不妨選擇改喝酸奶。酸奶所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較干,內(nèi)部含有有益菌,還有活菌,可以調(diào)整腸胃功能,具有促進(jìn)排泄的效果。之所以在喝奶之后會(huì)有腹瀉的表現(xiàn),可能是乳糖不耐受所導(dǎo)致,在選擇停止喝牛奶之后,這些癥狀就會(huì)逐漸消失。另外日常飲食需要注意,盡量不要選擇吃生冷刺激性的食物,需要注意腹部的保暖,不要選擇腌制品。

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過敏性結(jié)腸炎病因中常見的超敏反應(yīng)占百分之27,腸道運(yùn)動(dòng)功能病變占百分之20,心理因素占百分之15,過敏性結(jié)腸炎還與心理、精神、飲食環(huán)境等都有關(guān)系。在飲食上主要需要清淡飲食為主,飲食要規(guī)律,避免吃一些辛辣、刺激性食物,忌煙酒、生冷等,牛奶、海鮮、煉乳容易導(dǎo)致結(jié)腸過敏,腹瀉加重,也不建議吃。同時(shí)在日常生活中,要積極的鍛煉身體,比如跑步、散步等,可以有助于增強(qiáng)身體體質(zhì),促進(jìn)腸道神經(jīng)功能的恢復(fù)。

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