高建軍
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
乙型流感高燒通常持續(xù)3-5天，具體退燒時(shí)間因人而異，取決于個(gè)體免疫力和治療方式。退燒的關(guān)鍵在于及時(shí)就醫(yī)、合理用藥、充足休息和科學(xué)護(hù)理。
1、乙型流感高燒的原因
乙型流感是由乙型流感病毒引起的呼吸道傳染病，病毒通過飛沫傳播，感染后會(huì)引起發(fā)熱、咳嗽、頭痛等癥狀。高燒是免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒的正常反應(yīng)，但持續(xù)高燒可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，尤其是兒童、老年人和免疫力低下者。
2、如何應(yīng)對(duì)乙型流感高燒
（1）及時(shí)就醫(yī)：高燒超過38.5℃或持續(xù)不退時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)開具抗病毒藥物如奧司他韋，或退燒藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。
（2）物理降溫：用溫水擦拭身體，尤其是腋下、頸部和大腿根部，幫助散熱。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚。
（3）充足休息：保證睡眠，避免過度勞累，有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。
（4）飲食調(diào)理：多喝水，補(bǔ)充電解質(zhì)，避免辛辣油膩食物?？梢院纫恍┣宓臏?，如雞湯、蔬菜湯，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、預(yù)防乙型流感高燒
（1）接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防乙型流感的有效方法。
（2）注意衛(wèi)生：勤洗手，避免接觸感染者，外出時(shí)佩戴口罩。
（3）增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，飲食均衡，多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。
乙型流感高燒雖然常見，但通過科學(xué)治療和護(hù)理，大多數(shù)患者可以在幾天內(nèi)恢復(fù)。如果高燒持續(xù)不退或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、意識(shí)模糊等，需立即就醫(yī)。預(yù)防勝于治療，日常注意防護(hù)和增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。
