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老年癡呆該如何鍛煉

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老年癡呆該如何鍛煉

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張文同
張文同 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人平時可多鍛煉一下,能夠延緩老年癡呆。經(jīng)常做手指動作的頭腦體操,這樣可以增加腦細(xì)胞的活動,還有助于保持和增強記憶功能,對于老年癡呆的預(yù)防很好的,平時多做一下雙手伸展握拳運動,能夠有效的刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng),讓身體內(nèi)的血液循環(huán)加速,增進(jìn)腦力靈活性,也能夠有效的延緩腦細(xì)胞的老化。平時沒事的時候可以頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動,延緩腦動脈硬化。

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