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消除考前緊張應(yīng)該怎樣吃

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消除考前緊張應(yīng)該怎樣吃

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劉文生
劉文生 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要消除考前的緊張情緒，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋Ｄ讨泻械鞍踪|(zhì)，鈣元素以及氨基酸維生素等成分，容易被人體吸收，同時能夠很好的緩解情緒緊張，其次可以吃一些葡萄里面含有的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種維生素，還有可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕约俺砸恍╄肿?，都能夠有效的緩解考前的緊張情緒。