夏長軍
河南中醫(yī)學院一附院
主任醫(yī)師
兒童可以通過良好的口腔清潔習慣、健康飲食以及定期牙科檢查來保護牙齒，家長的引導和監(jiān)督更是關鍵。每天正確刷牙、避免過多攝入含糖食物和飲料，以及養(yǎng)成按時洗牙的習慣，有助于降低蛀牙和牙齦疾病風險。
1培養(yǎng)良好的刷牙與漱口習慣
從孩子長出第一顆乳牙開始，就需要進行牙齒護理。家長可以幫助孩子選擇適合的兒童牙刷和含氟牙膏，每天早晚至少刷牙兩次。刷牙時要注意清潔牙齒的各個面，尤其是咀嚼面和牙縫。刷牙后建議用清水漱口以清除殘留的食物碎屑。應教會兒童正確的刷牙方法和使用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣滯留造成蛀牙。
2減少含糖食品和酸性飲料的攝入
高糖飲食和酸性飲料是牙齒健康的“敵人”，會促進細菌滋生并加速牙釉質(zhì)的腐蝕。家長應盡量減少孩子攝入甜食如糖果、巧克力以及碳酸飲料的頻率，并在進食后及時漱口。建議孩子把零食換成更健康的選擇，如胡蘿卜條、蘋果塊或低糖堅果，以減少對牙齒的損害。
3定期進行牙科檢查
乳牙時期的牙齒健康直接影響恒牙的發(fā)育，因此定期牙科檢查至關重要。建議孩子從1歲開始，每半年進行一次牙科檢查。牙醫(yī)會評估牙齒發(fā)育情況，及早識別可能的問題，并采取如窩溝封閉等防護措施，為兒童的牙齒提供額外保護。對于存在蛀牙風險的兒童，牙醫(yī)還會建議使用含氟涂料以強化牙釉質(zhì)。
通過正確的護理習慣、合理的飲食選擇和專業(yè)的牙科指導，可以有效保護兒童的牙齒。建議家長高度重視孩子的口腔健康，在日常生活中做好監(jiān)督和教育，幫助孩子為日后的口腔健康打下堅實基礎。
