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杏仁和開心果會(huì)發(fā)胖嗎

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杏仁和開心果會(huì)發(fā)胖嗎

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原慶
原慶 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
杏仁和開心果如果吃的少的話是不會(huì)發(fā)胖的。杏仁和開心果里面還有很多的微量元素,這些微量元素都是人體必不可少的,即便杏仁和開心果里面的脂肪和糖的含量都很高,但是如果吃的不是很多,那么在每一天的運(yùn)動(dòng)過程中,攝入的這些脂肪、糖類、蛋白質(zhì)都是可以消耗掉的。而且這些食物會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感,對(duì)減肥有幫助,相反吃的太多還是會(huì)有長(zhǎng)胖的可能。

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