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低血壓怎么治療 中醫(yī)教你如何治療低血壓

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #低血壓 #血壓

低血壓可通過中醫(yī)調(diào)理改善，常見方法包括中藥調(diào)理、穴位刺激和飲食調(diào)整。中醫(yī)認(rèn)為低血壓多與氣血不足、脾胃虛弱或腎陽虧虛相關(guān)，需辨證施治。

1.中藥調(diào)理

氣血兩虛型可用八珍湯，含人參、白術(shù)、茯苓等補氣養(yǎng)血；脾虛濕困型適合六君子湯，含半夏、陳皮健脾化濕；腎陽不足型推薦右歸丸，含肉桂、附子溫補腎陽。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證開方，避免自行用藥。

2.穴位療法

每日按壓百會穴（頭頂正中）3分鐘可升提陽氣；艾灸足三里（膝蓋下3寸）每周3次能健脾益氣；按摩內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸）有助于調(diào)節(jié)心血管功能。建議在專業(yè)針灸師指導(dǎo)下操作，孕婦慎用。

3.食療方案

黃芪燉烏雞取黃芪30克、烏雞半只慢燉，每周2次補氣養(yǎng)血；桂圓紅棗粥用桂圓15克、紅棗10顆煮粥，適合早餐食用；生姜紅糖水每日1杯可溫陽散寒。避免過量飲用菊花、荷葉等降壓食材。

4.生活方式調(diào)整

八段錦中的"兩手托天理三焦"動作能改善循環(huán)，每天練習(xí)10分鐘；快走、太極拳等溫和運動建議每周3-5次，每次30分鐘。晨起時先坐臥2分鐘再下床，防止體位性低血壓發(fā)作。

中醫(yī)調(diào)理低血壓需堅持3-6個月，嚴(yán)重者收縮壓持續(xù)低于90mmHg或伴暈厥需及時就醫(yī)。日常監(jiān)測血壓變化，避免突然體位改變，保證每日飲水2000ml以上。濕熱體質(zhì)者需調(diào)整方案，防止溫補過度引發(fā)上火。

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