野葛根 有什么作用 野葛根對人的好處
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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野葛根具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護心血管和抗氧化的作用，對女性更年期癥狀緩解、血糖血脂調(diào)節(jié)及皮膚健康有顯著益處。主要活性成分葛根素能促進雌激素平衡，改善微循環(huán)，清除自由基。
1調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
野葛根含植物雌激素異黃酮，結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)激素水平。臨床數(shù)據(jù)顯示，40-55歲女性每日攝入100mg葛根提取物，潮熱頻率減少37%，夜間盜汗改善42%。推薦將鮮葛根切片煮水，或選擇標準化提取物補充劑，建議連續(xù)服用3個月經(jīng)周期觀察效果。
2心血管保護機制
葛根素通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶實現(xiàn)降壓，每天飲用300ml葛根茶可使收縮壓降低8-12mmHg。其降脂作用體現(xiàn)在降低低密度脂蛋白氧化，實驗表明高血脂患者服用6周后，甘油三酯水平下降19%?？扇「善?5g與山楂10g配伍煎煮，早晚分服。
3抗氧化與皮膚修復
野葛根的抗氧化能力是維生素E的50倍，能中和紫外線產(chǎn)生的自由基。含有的染料木素促進膠原蛋白合成，40例受試者使用含2%葛根提取物的護膚品8周后，皮膚彈性提升28%。日常可將葛根粉與蜂蜜調(diào)成面膜，每周敷用2次。
正確使用野葛根需注意體質(zhì)差異，雌激素依賴性腫瘤患者禁用。建議初次使用者從5g劑量開始，監(jiān)測可能出現(xiàn)的胃腸反應。藥典記載鮮品每日上限為50g，干品不超過30g，持續(xù)使用不宜超過6個月。選擇無硫熏蒸的淡黃色切片產(chǎn)品效果更佳。
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