中醫(yī)常用的減肥方子有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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中醫(yī)減肥通過(guò)調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)代謝實(shí)現(xiàn)健康減重，常用方子包括中藥湯劑、代茶飲和穴位療法。核心思路為健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀，需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證使用。
1.中藥湯劑
防己黃芪湯適用于脾虛濕盛型肥胖，含防己、黃芪、白術(shù)等，可利水消腫。大柴胡湯針對(duì)肝郁氣滯型，含柴胡、黃芩、半夏，能疏肝解郁。五苓散調(diào)理水濕內(nèi)停型，含茯苓、澤瀉、豬苓，促進(jìn)水分代謝。
2.代茶飲配方
山楂決明子茶適合飲食積滯型，山楂15克、決明子10克煮沸飲用。荷葉薏仁茶針對(duì)痰濕型肥胖，干荷葉5克、炒薏仁20克沖泡。陳皮茯苓茶適合脾虛型，陳皮6克、茯苓10克煎煮代茶。
3.外治療法
耳穴貼壓常用饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、三焦等穴位，每周更換2次。艾灸中脘、天樞、足三里等穴位，每周3次改善代謝。拔罐沿膀胱經(jīng)走罐，隔日1次促進(jìn)局部循環(huán)。
中醫(yī)減肥需持續(xù)調(diào)理2-3個(gè)月，配合飲食控制效果更佳。濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)類藥材，孕婦禁用活血方劑。建議在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇方劑，定期調(diào)整配伍。減肥期間監(jiān)測(cè)體重變化及身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)復(fù)診。
特色醫(yī)院
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