小嬰兒怎么補鈣 小嬰兒補鈣的4個方法
兒科編輯
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小嬰兒補鈣需結合飲食、補充劑和科學護理，母乳喂養(yǎng)、配方奶強化、維生素D補充及適度曬太陽是有效方法。
1.母乳喂養(yǎng)與配方奶選擇
母乳是0-6個月嬰兒最佳鈣源，含鈣量雖低于配方奶，但吸收率高達60%。母親需保證自身鈣攝入，每日飲用500ml牛奶或食用豆制品、深綠色蔬菜。無法母乳喂養(yǎng)時選擇鈣強化配方奶，每100ml約含50-60mg鈣，需按月齡調整奶量。
2.維生素D3協(xié)同補充
維生素D促進鈣吸收，新生兒出生后2周起每日需補充400IU?？蛇x擇滴劑型維生素D3，直接滴入嬰兒口腔或混入乳汁。早產(chǎn)兒、低體重兒需在醫(yī)生指導下加量至800IU。
3.科學曬太陽合成維生素D
春秋季每天10-15點暴露嬰兒手腳皮膚10分鐘，夏季避開強紫外線時段，冬季可延長至20分鐘。注意避免陽光直射眼睛，玻璃會阻擋90%紫外線，需開窗或戶外進行。
4.輔食期高鈣食物引入
6個月后添加輔食時優(yōu)先選擇鈣含量高的食材，如每100g北豆腐含138mg鈣，可制成豆腐泥；芝麻醬鈣含量是牛奶的10倍，每日添加1-2勺；西藍花、芥菜等深色蔬菜焯水后打碎喂食。避免菠菜、莧菜等含草酸高的蔬菜影響鈣吸收。
補鈣需避免過量，1歲以下嬰兒每日鈣上限為1000mg。若出現(xiàn)枕禿、夜驚等癥狀，應檢測血鈣和骨堿性磷酸酶后再調整方案。定期兒保檢查結合生長曲線評估，比單一補鈣更重要。
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