脂蛋白b偏低的原因及危害有哪些
養(yǎng)生飲食編輯
關鍵詞： #蛋白
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脂蛋白B偏低可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、肝臟疾病或甲狀腺功能亢進有關，長期偏低可能增加貧血、免疫力下降及心血管疾病風險。改善需從飲食調整、疾病治療、生活方式干預三方面入手。
1.遺傳因素影響部分人群天生脂蛋白B合成能力較弱，基因檢測可輔助診斷。建議這類人群定期監(jiān)測血脂指標，必要時在醫(yī)生指導下使用煙酸類藥物（如阿昔莫司）、貝特類藥物（如非諾貝特）或中藥紅曲制劑輔助調節(jié)。
2.營養(yǎng)不良是常見誘因，長期低脂飲食或蛋白質攝入不足會導致原料缺乏。每日應保證攝入優(yōu)質蛋白（雞蛋、魚肉、大豆）50-75克，適量增加堅果（核桃10克/日）及橄欖油（15-20毫升/日）。缺鐵性貧血患者需補充動物肝臟（每周100克）配合維生素C促進吸收。
3.肝臟疾病患者合成功能障礙，常見于慢性肝炎或肝硬化。需完善肝功能檢查，針對病因使用抗病毒藥物（恩替卡韋）、保肝藥物（水飛薊賓）或進行人工肝支持治療。甲狀腺功能亢進患者代謝過快，需服用甲巰咪唑控制甲狀腺激素水平。
4.過度運動消耗也是誘因之一，馬拉松運動員等長期高強度訓練人群可能出現(xiàn)生理性降低。建議調整運動量為每周中等強度運動150分鐘，配合乳清蛋白粉（20克/次）補充，運動后及時補充復合碳水化合物（香蕉+全麥面包）。
脂蛋白B低于0.6g/L需引起重視，合并頭暈、乏力癥狀時應盡早就診。普通人群通過均衡膳食（每日畜禽肉40-75克+魚蝦40-75克）、規(guī)律作息（保證7小時睡眠）及適度運動（快走6000步/日）可維持正常水平，每3-5年建議進行全套血脂檢查。
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