不同的乳房按摩方法 女人怎么按摩乳房
婦科編輯
婦科編輯
乳房按摩通過正確手法可促進血液循環(huán)、緩解脹痛，但需避開經(jīng)期和乳腺疾病急性期。常見方法包括環(huán)形按摩、推撫法及穴位按壓，配合溫?zé)崦硇Ч选?/p>
1. 環(huán)形按摩
雙手手掌置于乳房外側(cè)，以乳頭為中心順時針畫圈，力度輕柔緩慢。每側(cè)持續(xù)3-5分鐘，適合日常保健。哺乳期女性可用此手法輔助排乳，注意避開乳暈區(qū)域。
2. 推撫法
四指并攏從乳房下緣向上推至鎖骨，同時另一手托住乳房底部輔助。重復(fù)10次后換邊，能改善下垂問題。搭配橄欖油或杏仁油可減少皮膚摩擦，妊娠期需避免用力過度。
3. 膻中穴按壓
兩乳頭連線中點處的膻中穴，用拇指指腹垂直下壓2厘米，保持5秒后松開。每日3組每組10次，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。乳腺增生患者按壓時出現(xiàn)刺痛感應(yīng)立即停止。
精油選擇建議使用玫瑰、天竺葵等植物精油，按1:10比例稀釋。月經(jīng)前一周開始每天按摩可緩解周期性脹痛，但發(fā)現(xiàn)硬塊或不規(guī)則疼痛需及時就醫(yī)。按摩后飲用溫?zé)岬钠压⒉枘茉鰪娏馨脱h(huán)效果。
正確乳房按摩應(yīng)作為養(yǎng)護手段而非治療方式，持續(xù)異常分泌物、皮膚橘皮樣改變等乳腺癌典型癥狀必須通過醫(yī)學(xué)檢查確診。建議每月固定日期進行自檢，按摩最好在沐浴后肌膚柔軟時進行。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
正常分娩胎膜破裂的時間一般是在什么時候
年輕人飛蚊癥越來越多怎么辦
人體最后長出的四顆牙叫什么
埋線雙眼皮之后不對稱怎么辦?
哺乳期不可以吃的食物有哪些?
前列腺炎能自己恢復(fù)嗎13歲男孩子
急性心功能不全怎么治療?
過敏性的鼻炎怎么治才能治好得快些
等離子低溫消融術(shù)治腰突嗎
臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢偏方有哪些
洗一次頭發(fā)掉多少算正常?
巴沙魚和龍利魚營養(yǎng)價值的區(qū)別
神經(jīng)衰弱失眠的治療方法是什么
腰椎間盤突出癥患者日常飲食要注意什么
大腿肌肉酸痛按摩手法有用嗎
白內(nèi)障手術(shù)后的注意事項有哪些
寶媽吃什么奶水才有營養(yǎng)有抵抗力
丙型肝炎的主要傳播途徑是什么
乳房惡性腫瘤切除干凈了是不是就沒事了
女人補血養(yǎng)顏該吃這六種食物
肝癌的患者哪些食物不能吃?
含維e的食物和水果有哪些?
髕骨軟化癥的治療方法是什么
六歲小孩老是尿床是什么原因
腎臟良性腫瘤有哪些癥狀表現(xiàn)
白天不咳嗽晚上咳嗽是什么原因引起的
春天適合吃什么顏色的食物養(yǎng)肝
每天做多久杠鈴?fù)婆e可以減肥
嬰幼兒上呼吸道感染怎么治
春天吃什么粥是清肝明目的呢
哪些患者人群適合用適今可
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
適今可能用于銀屑病嗎
復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效
硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
艾力達(dá)有哪些成分組成的？
羅補甫克比日丸具體都有什么成分組成？
非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
