頸椎病患者不要相信這個謠言 睡覺枕頭應該這樣選擇
骨科編輯
博禾醫(yī)生
骨科編輯
博禾醫(yī)生
睡眠占人一生中三分之一的時間，每天都是必不可少的，正確的睡眠對身體健康影響很大，尤其是頸椎病患者。那么，有頸椎病的人睡不著枕頭是對的嗎？讓我們談談。
一、頸椎病睡不著枕頭是對的嗎？答案是否定的。原因如下:
1、影響血液循環(huán)
不枕枕頭，頭部位置低于心臟，流入頭部的血液多，影響頭部血液循環(huán)，血管充滿，管壁受壓，醒來后頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠質(zhì)量。而且，頭部高度睡覺，胸部也稍微抬起一點，下半身的血就會順流，減輕心臟的負擔。
2、頸椎受傷
睡覺不枕枕頭會導致頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱的最上端，包裹在頸部，由7塊椎骨構(gòu)成。生理弧度是這7塊椎骨形成的光滑、朝前的弧度，枕頭的作用是維持這一正常的生理曲線。長時間不使用枕頭本來應該彎曲的頸椎背會損傷頸椎，影響脊柱整體的健康。
二、什么枕頭適合頸椎病患者？
高枕無憂是不可取的，枕頭太高，無論你以什么姿勢睡覺，你都無法保持頸椎正常的前凸弧度，這可能落下。頸部疼痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經(jīng)衰弱等癥狀也有可能出現(xiàn)，或者睡到一半后手麻木的枕頭過低，頭部充血，眼瞼和臉部浮腫，下顎向上抬起，口呼吸，打呼嚕。如果脖子和肩膀醒來后發(fā)生疼痛，枕頭太低，枕頭和枕頭太軟。
根據(jù)上述情況，頸椎病患者的枕頭不能過高或過低。理想的枕頭應符合頸椎生理曲度的要求，質(zhì)地柔軟，透氣性好，中間低，兩端高的元寶形狀好。從醫(yī)學的角度來看，枕頭的高度最好是8-10厘米，最高不要超過15厘米，只要和肩膀一樣寬就可以，不要呈斜坡形，側(cè)臥時頭部不會側(cè)彎，粗略的標準是仰臥枕頭的高度約為1拳，側(cè)臥枕頭的高度應該是1拳和2指。
最后談頸椎病患者的睡姿。仰臥是值得推薦的，因為它能更好的保持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病的人。仰臥位置-一般將頭頸放在枕頭中間的凹陷處，使枕頭的支點位于脖子后面的中間，適應頸背的弧度，保持頸椎的正常生理曲度。
下一篇：這六個癥狀決不是頸椎病
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
寶寶諾如病毒一般多久可以自愈
流感病毒對什么消毒劑敏感效果好
艾葉泡水喝的功效與作用可以治咳嗽嗎
諾如病毒感染的常見癥狀是什么
諾如病毒可以不看醫(yī)生嗎是真的嗎
有前列腺炎都有哪些癥狀有哪些
跑步多少天才能起到減肥的作用呢
慢性蕁麻疹是怎么引起的及治療方法
打呼嚕怎么治療最好最快最有效中醫(yī)的辦法
諾如病毒感染性腹瀉的主要傳播方式()
積食引起的發(fā)燒一般幾天自愈
堅持跑步一年白頭發(fā)變黑長白頭發(fā)是什么引起的
甲型h1n1流感是乙類甲管嗎
40歲跑步心率160有危險嗎
怎樣確定寶寶是不是諾如病毒感染
兒童甲流感癥狀一般幾天能好
兒童諾如病毒癥狀表現(xiàn)有哪些
為什么冰糖雪梨可以止咳化痰
兒童扁桃體大打呼嚕怎么緩解
一分鐘判斷感冒和甲流乙流的區(qū)別是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩嘔吐是病毒感染嗎怎么治療
諾如病毒會發(fā)高燒嗎是真的嗎
病毒感染低燒一般幾天可以退燒
45歲跑步心率160～170正常嗎
諾如病毒癥狀表現(xiàn)有哪些類型
兒童腺病毒感染治療后又發(fā)燒
急性腸胃炎怎么緩解疼痛惡心嘔吐
做微晶磨皮去魚尾紋效果好不好
諾如病毒感染最常見的癥狀兒童有哪些
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎？這個藥有什么作用？
哪些患者人群適合用適今可
泛福舒呼吸道感染可以用嗎
百洛特可以治療什么疾?。砍苑ㄊ鞘裁?？
轉(zhuǎn)移因子膠囊的作用有哪些
頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎
使用樂友的抑郁人群要注意什么？
羅補甫克比日丸多少錢一盒？價格貴不貴？
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
德巴金由哪些成份組成 保質(zhì)期是多久
