成年人營養(yǎng)不良會有什么癥狀
少兒期編輯
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成年人營養(yǎng)不良會導(dǎo)致體重下降、疲勞乏力、免疫力下降等癥狀，需通過飲食調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充和醫(yī)療干預(yù)改善。
1.體重下降
肌肉和脂肪組織減少是營養(yǎng)不良的典型表現(xiàn)。短期內(nèi)體重下降超過5%需警惕，長期營養(yǎng)不良可能伴隨基礎(chǔ)代謝率降低。建議每日監(jiān)測體重，采用高蛋白飲食如雞蛋、魚肉、豆制品，搭配堅果補(bǔ)充健康脂肪。
2.疲勞乏力
能量攝入不足導(dǎo)致糖原儲備減少，影響ATP合成?；颊叱３霈F(xiàn)注意力不集中、活動耐力下降?？稍黾訌?fù)合碳水化合物攝入，如燕麥、全麥面包，配合維生素B族補(bǔ)充劑。嚴(yán)重者需靜脈注射葡萄糖溶液。
3.免疫力下降
蛋白質(zhì)和維生素A/C/D缺乏會削弱免疫屏障。表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合延遲。每日應(yīng)保證60g以上優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入獼猴桃、柑橘類水果。臨床可檢測血清前白蛋白水平，低于15mg/dL需腸內(nèi)營養(yǎng)支持。
4.皮膚毛發(fā)改變
缺鐵性貧血導(dǎo)致面色蒼白，指甲變脆；必需脂肪酸不足引發(fā)皮膚干燥脫屑。動物肝臟、菠菜可補(bǔ)充鐵元素，亞麻籽油提供Omega-3脂肪酸。出現(xiàn)對稱性皮炎需排查鋅缺乏癥。
5.消化系統(tǒng)癥狀
胃酸分泌減少引起餐后腹脹，腸絨毛萎縮導(dǎo)致腹瀉。建議少食多餐，選擇發(fā)酵乳制品改善菌群。頑固性腹瀉患者需進(jìn)行乳糖耐受試驗(yàn)，必要時補(bǔ)充胰酶制劑。
營養(yǎng)不良需綜合評估膳食結(jié)構(gòu)、生化指標(biāo)和器官功能。輕度者通過膳食指導(dǎo)可糾正，中重度需臨床營養(yǎng)師制定個性化方案，合并器質(zhì)性疾病者需治療原發(fā)病。定期進(jìn)行人體成分分析監(jiān)測恢復(fù)情況，避免盲目使用保健品替代正規(guī)治療。
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