簡單有效治療陽痿的方法有哪些
性功能障礙編輯
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陽痿可通過藥物、生活方式調(diào)整及心理干預(yù)綜合治療，常用方法包括PDE5抑制劑、盆底肌訓(xùn)練和心理咨詢。
1.藥物治療
PDE5抑制劑是首選藥物，如西地那非、他達拉非、伐地那非，通過增強陰莖血流改善勃起功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類藥物同服。部分患者可嘗試睪酮替代治療，適用于激素水平低下者。
2.生活方式調(diào)整
有氧運動如快走、游泳每周3次，每次30分鐘，可改善血管功能。飲食增加富含精氨酸的食物（堅果、深海魚）和抗氧化劑（藍莓、西紅柿）。戒煙限酒，避免久坐壓迫會陰部血液循環(huán)。
3.心理與行為干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助緩解焦慮，伴侶共同參與治療可減少壓力。盆底肌訓(xùn)練（凱格爾運動）每天3組，每組15次，增強控制力。真空負(fù)壓裝置適用于藥物無效者，需配合收縮訓(xùn)練。
陽痿治療需個體化方案，持續(xù)4-6周無效時應(yīng)排查糖尿病、心血管病等潛在病因。聯(lián)合多種方法效果更佳，早期干預(yù)成功率可達70%以上。
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