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痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，緩解疼痛的核心方法是及時(shí)控制炎癥、降低尿酸水平，并采取局部護(hù)理措施。具體方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和局部冷敷等。

1.藥物治療是緩解痛風(fēng)疼痛的關(guān)鍵。非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬、萘普生和吲哚美辛可以有效減輕炎癥和疼痛。秋水仙堿是另一種常用藥物，適用于急性痛風(fēng)發(fā)作，但需注意劑量以避免副作用。對(duì)于無(wú)法使用NSAIDs或秋水仙堿的患者，糖皮質(zhì)激素如潑尼松也可短期使用。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以確保安全性和療效。

2.生活方式調(diào)整有助于預(yù)防和緩解痛風(fēng)發(fā)作。減少高嘌呤食物的攝入，如紅肉、海鮮和酒精，可以降低尿酸水平。增加低脂乳制品、蔬菜和水果的攝入有助于維持健康的尿酸水平。保持適當(dāng)?shù)捏w重和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也能減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免加重癥狀。

3.局部護(hù)理措施可以緩解急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛。冷敷患處可以減輕腫脹和疼痛，每次敷15-20分鐘，避免直接接觸皮膚以防凍傷。抬高患肢有助于減少局部充血和腫脹。避免穿緊身鞋襪，選擇寬松舒適的鞋子以減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力。

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