手指關節(jié)疼痛僵硬怎么治療
骨科編輯
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手指關節(jié)疼痛僵硬可能是由多種原因引起，常見于關節(jié)炎、腱鞘炎或過度使用。治療方式包括藥物治療、物理治療和生活方式調整。
1.藥物治療
針對手指關節(jié)疼痛僵硬，藥物治療是常見且有效的方式。非甾體抗炎藥（如布洛芬、萘普生）可以緩解疼痛和炎癥。對于嚴重的關節(jié)炎，醫(yī)生可能會開具抗風濕藥物（如甲氨蝶呤）或生物制劑（如依那西普）。局部使用的藥膏（如雙氯芬酸凝膠）也能減輕癥狀。
2.物理治療
物理治療有助于恢復關節(jié)功能并減輕僵硬。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛；冷敷則適用于急性炎癥期。手指伸展和握力訓練（如捏橡皮球、手指彎曲練習）可以增強關節(jié)靈活性。超聲波治療或電療也可能被推薦，以促進組織修復。
3.生活方式調整
改變日常習慣有助于預防和緩解癥狀。避免長時間重復性手指動作（如打字、編織），適當休息。飲食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如三文魚、亞麻籽）有助于抗炎。保持適度運動（如游泳、瑜伽）也能改善整體關節(jié)健康。
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