甲亢患者要注意的日常飲食問題
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關(guān)鍵詞： #甲亢
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甲亢患者在日常飲食中需避免高碘食物，適量攝入蛋白質(zhì)和維生素，保持營養(yǎng)均衡。控制碘攝入、增加蛋白質(zhì)和維生素、避免刺激性食物是關(guān)鍵。
1.控制碘攝入。甲亢患者應(yīng)避免高碘食物，如海帶、紫菜、海魚等。碘是甲狀腺激素合成的原料，過量攝入會加重甲亢癥狀。建議選擇低碘或無碘鹽，減少加工食品的攝入，因其可能含有隱形碘。同時，避免使用含碘的保健品或藥物。
2.增加蛋白質(zhì)和維生素。甲亢患者代謝加快，身體消耗大，需補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉、豆制品等。維生素B族和維生素C有助于改善代謝功能，可多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子、獼猴桃等。適量攝入富含鈣和磷的食物，如牛奶、豆腐，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3.避免刺激性食物。甲亢患者應(yīng)減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，以免加重心悸、失眠等癥狀。辛辣食物如辣椒、胡椒也應(yīng)少吃，以免刺激胃腸道，影響消化功能。建議選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯、蒸菜等。
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