春天打籃球感冒了怎么辦呢小孩了
呼吸內(nèi)科編輯
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春季打籃球后感冒，建議孩子多休息、多喝水，適當服用感冒藥，避免再次受涼。春季氣溫變化大，運動后出汗易受風寒，需注意保暖和增強免疫力。
1.多休息：感冒后身體需要恢復，保證充足睡眠有助于提升免疫力。
2.多喝水：水分可以稀釋痰液，緩解喉嚨不適，促進體內(nèi)毒素排出。
3.適當用藥：可選擇兒童專用的感冒藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、兒童感冒沖劑等，緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。
4.避免受涼：運動后及時更換干爽衣物，避免吹風或待在寒冷環(huán)境中。
5.增強免疫力：飲食中增加富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃，適量補充鋅和蛋白質，如雞蛋、瘦肉、豆類。
6.保持室內(nèi)空氣流通：定期開窗通風，減少病毒滋生。
7.避免劇烈運動：感冒期間減少高強度活動，以輕度活動為主，如散步。若癥狀持續(xù)或加重，如高燒、呼吸困難等，需及時就醫(yī)。春季打籃球后感冒需及時處理，注意保暖和休息，適當用藥，增強免疫力，避免病情加重。
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