鬢角白發(fā)增多是什么情況?
內(nèi)分泌科編輯
內(nèi)分泌科編輯
鬢角白發(fā)增多可以通過調(diào)整生活習慣和營養(yǎng)補充來改善，主要與遺傳、壓力、營養(yǎng)缺乏等因素有關。遺傳因素、精神壓力、維生素B12和鐵元素缺乏是常見原因，建議均衡飲食、緩解壓力、適當補充營養(yǎng)。
1.遺傳因素是鬢角白發(fā)增多的主要原因之一。家族中如果有早白發(fā)的歷史，個體出現(xiàn)白發(fā)的概率會顯著增加。這種情況通常無法完全逆轉(zhuǎn)，但可以通過染發(fā)或使用護發(fā)產(chǎn)品來掩蓋白發(fā)，同時保持健康的生活方式延緩白發(fā)的進展。
2.精神壓力過大也會導致鬢角白發(fā)增多。長期的精神緊張會影響黑色素的生成，導致頭發(fā)變白。建議通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力，保持心情愉悅，減少白發(fā)的產(chǎn)生。
3.營養(yǎng)缺乏是另一個重要原因。維生素B12、鐵、銅等微量元素的缺乏會影響黑色素的合成，導致白發(fā)增多。日常飲食中應多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等，必要時可以咨詢醫(yī)生進行營養(yǎng)補充。
4.生活習慣不良也會加速白發(fā)的產(chǎn)生。熬夜、吸煙、飲酒等不良習慣會影響身體的新陳代謝，導致頭發(fā)早白。建議保持規(guī)律的作息，戒煙限酒，多進行戶外運動，增強體質(zhì)，延緩白發(fā)的出現(xiàn)。
5.某些疾病也可能導致鬢角白發(fā)增多。甲狀腺功能異常、貧血、自身免疫性疾病等都會影響頭發(fā)的健康。如果白發(fā)突然增多并伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，排除潛在疾病。
鬢角白發(fā)增多雖然影響美觀，但通過調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、緩解壓力等方式可以有效改善，必要時就醫(yī)排查潛在疾病，保持健康的生活方式是延緩白發(fā)的關鍵。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
手上老年斑怎么去除竅門
拔掉一根白頭發(fā)長十根還會長嗎
滋補氣血的食物都是有哪些
高齡產(chǎn)婦懷孕飲食注意什么
中老年適合喝什么牛奶好
春季高血壓的預防和治療方法
春天感冒怎么樣快速好起來
60歲以上的老人每天需要走多少路合適運動
33歲兩鬢就長了好多白頭發(fā)
孩子健康飲食的原則有哪些
眼睛上火腫了怎么辦怎么快速消除
小孩感冒咳嗽吃什么菜最好呢
胃腸道彩超檢查主要排除什么疾病
孩子早餐吃什么最有營養(yǎng)又簡單初中
18歲長白頭發(fā)什么原因造成的
小孩早熟怎么調(diào)飲食調(diào)理
產(chǎn)后多吃花生和芝麻豐胸效果好
葉酸對老年人吃有什么好處
早上吃什么對胃好加什么喝
提高孩子智力的食物和水果
老年人吃蜂蜜的好處有哪些
春天吃哪些水果可以疏肝解氣
白頭發(fā)多是腎陰虛還是腎陽虛
有花青素的水果和蔬菜是什么
老年人低血壓吃啥好一點
黑豬肉和白豬肉的區(qū)別和營養(yǎng)價值
高齡老人適合吃什么食物補鈣
老年人泡腳的好處和壞處有哪些壞處
產(chǎn)后出血的治療原則包括哪些
春天吃魚的種類有哪些比較好
糖尿病比較嚴重是否可以用諾和靈30R(預混)筆芯？
草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程
千白能改善黃褐斑的癥狀嗎
特樂思特正確的用法是怎樣的
匯仁腎寶片里面都含有哪些成分的？
卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
疏肝益陽膠囊這個男性用藥用多久為一個療程？
泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個療程
