五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

婦科醫(yī)生建議女性做這五件事 子宮會越來越健康

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
180次瀏覽

關(guān)鍵詞： #子宮 #婦科

目前婦科疾病發(fā)病率越來越高，年輕，輕則不適癥狀，重則女性不育或危及生命。大部分婦科疾病都與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，其實(shí)只要做好以下5點(diǎn)，就能遠(yuǎn)離婦科疾病，保持子宮健康。

哪五件事能遠(yuǎn)離婦科疾?。?/p>

1、多喝水排尿

很多女性因?yàn)楣ぷ鞣泵?，害怕不斷喝水的廁所，故意限制喝水量，即使有尿意也會停止，容易引起尿?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127793.html" target="_blank">感染。女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，尿道短直，經(jīng)常停止尿液容易患膀胱炎，炎癥上升感染卵巢和子宮，誘發(fā)婦科炎癥。女性多喝水排尿，尿馬上排出，不能停止，可以清洗附著在尿道上的細(xì)菌和病毒，降低尿中的微生物濃度。

2、多運(yùn)動(dòng)

免疫力強(qiáng)的女性可以抵抗外部細(xì)菌的入侵，降低患病的概率。女性每天有超過30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)免疫功能，緩解焦慮和緊張，減輕心理壓力，根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球、瑜伽、快步、慢跑等。但是，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)以身體出汗為度。

3、保持情緒穩(wěn)定

女性天性敏感，容易生氣，情緒不穩(wěn)定時(shí)抵抗力下降。女人要保持平靜的心情，盡量不要生氣。

4、做好腹部和腳底保暖

女性盡量不要吃生冷和半生不熟的食物，月經(jīng)期間不要洗冷水浴，不要影響月經(jīng)血液的排出，月經(jīng)期延長或生理痛。另外，要保溫腳底。因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，所以睡覺前用熱水浸泡腳可以緩卻問題，去除體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)。此外，做好腹部保暖工作，春天早晚溫差大，根據(jù)天氣變化及時(shí)增加或減少衣服。腹痛或不適時(shí)，可用熱水袋加熱，促進(jìn)腹部血液循環(huán)。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

內(nèi)衣直接接觸私處，內(nèi)衣不衛(wèi)生會滋生大量細(xì)菌，容易引起婦科疾病。盡量選擇全棉內(nèi)褲，吸水和透氣性好。每天換一次內(nèi)衣，洗完后曬太陽，可以殺菌消毒。另外，內(nèi)衣不能和其他衣服一起洗。

溫暖提示

女性每天保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，長時(shí)間熬夜或睡眠不足會擾亂內(nèi)分泌，降低免疫力，容易患婦科疾病。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

痛風(fēng)發(fā)作苦不堪言，仲景六味地黃丸真的管用么？

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 強(qiáng)直性脊柱炎患者必看：如何通過日常護(hù)理改善癥狀？ 要如何自我排除宮外孕 牙疼消炎水引發(fā)不適？四大原因揭秘及應(yīng)對策略！ 孕晚期大便感正常嗎？識別胎頭下降與早產(chǎn)信號！ 破傷風(fēng)來襲！掌握這四大治療秘訣，輕松化解感染危機(jī)！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何