陰道越來越松弛是怎么回事？教你3招可改善
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #陰道
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博禾醫(yī)生
很多女性知道做愛時收緊的陰道會帶來更愉快的樂趣，但也有人發(fā)現(xiàn)自己的陰道越來越松弛，很煩惱，陰道松弛不僅會影響性生活的體驗，還會影響日常生活，打噴嚏咳嗽時尿漏，其實陰道松弛
陰道越來越松怎么回事
1.頻繁的性生活
頻繁的性生活會使陰道松弛，陰莖的插入會傷害外陰口，長時間肌肉的拉伸力會下降，陰道粘膜會受到影響，在萎縮的同時會減少彈性。
2.年齡原因
年齡增長器官功能下降，激素分泌也受到影響，陰道粘膜變薄萎縮，陰部肌肉老化松弛，陰道松弛。
3.生產(chǎn)后
生產(chǎn)時胎兒從陰道出來，陰道肌肉需要擴(kuò)張，擴(kuò)張時陰道口變大，產(chǎn)后無法恢復(fù)正常，盆底肌肉松弛，陰道松弛。
4.多次人流手術(shù)
人流手術(shù)，不僅影響子宮，還會改變陰道，女性懷孕時陰道兩側(cè)肌肉松弛，人流手術(shù)后肌肉向外擴(kuò)張，彈性減弱。
陰道松弛有哪些方法可以幫助改善？
對于女性來說，想要保持陰道緊致，堅持運動是改善的好方法，不僅對陰道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撐作用，以下運動有助于改善陰道松弛。
1.收肛抽氣鍛煉
每天早晚讓自己收縮肛門，深呼吸后閉氣肛縮反復(fù)100次，經(jīng)過一定時間鍛煉可以提高盆底肌。
2.站立式鍛煉
控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加緊收縮，堅持15秒放松再反復(fù)。
3.臥床式鍛煉
躺在床上，把自己的臀部和腳從床外伸出懸空，把雙腳并攏伸直，慢慢彎曲雙腳靠近上半身，這個動作可以加強(qiáng)臀部和骨盆的肌肉力量，反復(fù)鍛煉彈性。
溫暖的提示，女性發(fā)現(xiàn)陰道越來越松弛，不需要緊張，明確原因，采取相關(guān)措施通過運動改善，松弛嚴(yán)重時可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緊張手術(shù)。只有選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)生才能保證安全。另外，日常護(hù)理陰部很重要，保持清潔衛(wèi)生，避免炎癥使陰道干燥，松弛越來越嚴(yán)重。
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