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女孩子冬天吃蛋糕要小心宮寒 如何預(yù)防治療宮寒？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女孩 #宮寒

蛋糕是夏天的特色，但冬天來也很刺激。但是，女孩子有沒有想過想要暫時爽快的結(jié)果，特別是生理期前后。冬天氣候寒冷，女性體性寒冷容易受寒，吃冰淇淋等冷飲，宮寒的可能性很高。那么什么是宮寒呢？

為什么吃蛋糕會引起宮寒？

首先要知道蛋糕是非常冷的食物，吃完后，冷氣會通過脾胃沿著體內(nèi)的脈絡(luò)到達(dá)子宮，這樣子宮內(nèi)的寒氣過多的話子宮就會變冷。另外，寒氣主要凝固，血液流通不暢，血瘀發(fā)生，生理痛和月經(jīng)有血塊等癥狀。宮寒有以下表現(xiàn):

1、月經(jīng)日:宮寒月經(jīng)異常，具體月經(jīng)量少或延遲，月經(jīng)顏色黑血塊，月經(jīng)日浮腫，痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)停止等。

2、妊娠期:妊娠期婦女最脆弱，宮寒可能引起先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、異位妊娠等。

3、哺乳期:女性產(chǎn)后恢復(fù)期，子宮寒冷產(chǎn)后腹痛、惡露異常等。

4、婦科雜病方面:子宮寒冷對女性的傷害出現(xiàn)在子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性骨盆疼痛、妊娠困難等方面。

5、其他方面:手腳冷、肥胖、小腹冷、腰酸、性欲冷淡等與上述癥狀相比，只是宮寒的并發(fā)癥。

如何預(yù)防治療宮寒？

1、由于宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導(dǎo)致的，因此宮寒也可通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。一方面，可以多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗或是花生等等，或是每日午餐以及晚餐后喝一杯熱姜茶，這樣能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持有利于調(diào)理宮寒；另一方面，盡量少吃性寒的食物，如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。

2、特別注意細(xì)胞宮的保溫問題，特別是下半身不冷，特別注意小腹、腰部和雙腳的保溫。腳部保暖是重中之重。千萬不要把人凍得漂亮。雖然很漂亮，但是讓自己很痛苦。

3、女性在經(jīng)期、產(chǎn)后恢復(fù)期、哺乳期應(yīng)避免接觸寒冷。例如，經(jīng)期的女性決不能下雨，坐在潮濕的地方也是禁忌。

4、中醫(yī)自古就有動就生陽的說法，也就是運(yùn)動能改善一個人的體質(zhì)，每天保證30分鐘的行走時間，就能有效地改善循環(huán)。平時多用熱水燙腳，能刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)，也能改善宮寒狀態(tài)。

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