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感染諾如病毒吃什么食物比較好

傳染科編輯
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關(guān)鍵詞： #病毒 #諾如病毒

諾如病毒感染期間，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，減少腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)注重營養(yǎng)補(bǔ)充和電解質(zhì)平衡。感染諾如病毒后，易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，需選擇溫和且營養(yǎng)豐富的食物，避免油膩、辛辣或難消化食物，幫助身體恢復(fù)。

1、易消化的食物。病毒導(dǎo)致胃腸道功能減弱，選擇小米粥、南瓜粥或白米粥等軟爛食物，能減輕消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)補(bǔ)充能量。蒸雞蛋羹或煮雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，溫和易吸收。

2、含電解質(zhì)的飲品。頻繁嘔吐和腹瀉易導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)失衡，可飲用淡鹽水、椰子水或口服補(bǔ)液鹽，幫助補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。避免含糖量高的飲料，以免加重腹瀉。

3、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。蘋果泥、香蕉等水果富含鉀和維生素，有助于恢復(fù)體力。胡蘿卜、菠菜等蒸煮蔬菜提供營養(yǎng)，同時(shí)避免生食蔬菜，防止加重癥狀。

諾如病毒感染期間，飲食需以清淡、易消化為核心，減少胃腸刺激，同時(shí)注重水分和營養(yǎng)補(bǔ)充，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。保持飲食規(guī)律，避免過量進(jìn)食，逐步恢復(fù)健康。

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