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女性生理期注意穿寬松衣物治療痛經(jīng)的食物是什么

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

163次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-06 14:38:11

關鍵詞： #性生理 #痛經(jīng)

女性的特殊生理構造導致了女性會患上一些跟男性不一樣的疾病。往往女性的月經(jīng)會給自己帶來很大的煩惱。除此之外，痛經(jīng)往往足以讓我們痛苦。痛經(jīng)使許多女性痛苦，不僅影響學習和工作，長期痛經(jīng)也可能引起其他健康問題，影響子宮的生育。專家警告說，痛經(jīng)不是隨便吃幾片止痛藥就能解決的問題，緩解痛經(jīng)需要科學的方法。

女性為什么生理痛

首先，女性生理痛分為兩種，一種是我們開始生理時生理痛，一般稱為原發(fā)性生理痛。原發(fā)性痛經(jīng)一般是因為自己的子宮口狹窄，這表明子宮發(fā)育不太好，所以我們的經(jīng)血有子宮內(nèi)膜或血塊。

另一個是月經(jīng)剛出現(xiàn)時不會發(fā)生痛經(jīng)，但月經(jīng)一段時間后才會發(fā)生痛經(jīng)的癥狀，這通常被稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。愛情往往是我們繼發(fā)性生理痛的時候，我們患婦科疾病的可能性很高。比如說子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了異位，或者說陰道出現(xiàn)了一些炎癥等等，這些都是會讓我們的身體出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀，如果說我們的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了前列腺素增多的情況，這個也是會導致我們痛經(jīng)的。

痛經(jīng)癥的護理措施是什么

一、生理日穿緊身衣的生理日女性的服裝應以舒適寬松為主，此時穿緊身衣會壓迫小腹周圍的毛細血管，影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，會陰充血浮腫，泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病

二、生理日感情興奮的女性大多有生理日綜合征，或者來月經(jīng)很麻煩，生理日感情興奮，反而會加重生理日的程度。因此，生理日要保持心情愉快，避免感情變動，穩(wěn)定的感情對預防生理痛很重要。

三、經(jīng)期營養(yǎng)不足經(jīng)期本來就流失了一部分的血液，因此，經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質、維生素、鈣、鐵物質的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、魚類、新鮮果蔬等等。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經(jīng)，還有可能導致閉經(jīng)、帶下病癥。

治療痛經(jīng)的食物是什么

1、香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有穩(wěn)定神經(jīng)的作用

做法:香蕉加牛奶，不僅甜，還能穩(wěn)定女性生理日的不安感，減輕腹痛。

2、蘋果植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂造成的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

做法:蘋果(400克)剝皮，用刀切成月牙。然后放入鍋中，倒入紅葡萄酒過蘋果，用中火燉15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡2小時后食用。

3、櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)

做法：櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。把銀耳去蒂，洗干凈，切碎。鍋里加水，放櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加糖桂花用小火燉，銀耳熟了就吃。

4、棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具有補充中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對月經(jīng)血氣虛弱有明顯效果。

做法:棗和破殼的白煮雞蛋一起煮，兩杯水變成一杯水剝雞蛋，吃雞蛋喝棗湯。

一些飲食方法也可以避免痛經(jīng)。我們必須積極治療痛經(jīng)。盡量不要讓痛經(jīng)影響患者的生育能力，及時治療。

痛經(jīng) 生理期

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