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科普:什么是諾如病毒?如何預(yù)防感染?

傳染科編輯
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關(guān)鍵詞： #病毒 #諾如病毒

諾如病毒感染主要通過飲食、接觸傳播，預(yù)防需注意手衛(wèi)生和飲食安全。諾如病毒是一種引起急性胃腸炎的常見病毒，感染后會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀，通常持續(xù)1-3天。該病毒主要通過糞-口途徑傳播，食用被污染的食物或水、接觸被污染的物體表面后未洗手、與感染者密切接觸等均可導(dǎo)致感染。

1、注意手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵。使用肥皂和流動水洗手至少20秒，特別是在如廁后、處理食物前、進(jìn)食前。若無法洗手，可使用含酒精的免洗洗手液，但需確保酒精濃度在60%以上。

2、飲食安全同樣重要。避免食用未煮熟的海鮮、生食蔬菜和水果，飲用煮沸的水或經(jīng)過消毒的瓶裝水。處理食物時，生熟分開，避免交叉污染。

3、環(huán)境清潔不可忽視。定期清潔和消毒家居環(huán)境，特別是廚房和衛(wèi)生間。使用含氯消毒劑擦拭門把手、水龍頭、馬桶等高頻接觸區(qū)域，有效殺滅病毒。

4、感染者需隔離。出現(xiàn)癥狀后，應(yīng)避免與他人密切接觸，尤其是準(zhǔn)備食物或照顧他人。感染者使用的餐具、毛巾等物品應(yīng)單獨清洗和消毒，防止病毒傳播。

5、增強免疫力有助于預(yù)防感染。保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運動，避免過度疲勞。必要時可補充維生素C、鋅等營養(yǎng)素，提升身體抵抗力。

諾如病毒感染雖然癥狀較輕，但傳播速度快，容易在集體環(huán)境中暴發(fā)。通過加強手衛(wèi)生、飲食安全、環(huán)境清潔和個人防護(hù)，可以有效降低感染風(fēng)險。若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，如持續(xù)高熱、脫水等，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。

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