五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

吃什么最能補(bǔ)腎脾胃？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
383次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，脾是后天之本，腎與脾胃相輔相成。腎臟和脾胃虛弱的人有無精神、食欲、胃不適、睡眠質(zhì)量差、記憶力衰退等表現(xiàn)，容易引起全身性疾病，對人體健康不利，所以強(qiáng)腎補(bǔ)脾胃很重要。

飲食調(diào)養(yǎng)是很常見的保健方式，日常生活中，可通過食用以下食物強(qiáng)腎補(bǔ)脾胃：

1、黑胡椒。黑胡椒性味辛熱，具有明顯的溫補(bǔ)脾腎作用，可以治療脾腎虛寒引起的腹瀉，平素脾胃虛寒或寒證引起的胃痛、腹痛、腹瀉等多吃。

2、羊肉。眾所周知，羊肉是溫補(bǔ)良品，性溫味甘，入脾、腎、心經(jīng)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎的功效，適宜虛體寒體和脾腎陽虛的人群進(jìn)食。

3、山藥。山藥味甘，性平，適合脾虛食少、腎虛遺精人群食用，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的療效。

4、芡實(shí)。芡實(shí)性平，味甘，有益于腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重效果。有醫(yī)學(xué)古籍說:稠實(shí)不是特益精，而是澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，分別是最后，每天調(diào)整米飯。腎虛脾胃虛的人常服可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解不適癥狀。

5、棗。棗的營養(yǎng)價值非常高，在日常生活中也很常見，對脾虛便瀑、胃弱、血?dú)獠蛔愕娜藖碚f，經(jīng)常吃棗對健康非常有益。

6、板栗。栗子性味甘甘甜，進(jìn)入脾、胃、腎經(jīng)，富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，是碳水化合物含量高的堅果，不僅能提供人體的熱能，還能促進(jìn)脂肪代謝，有益氣健脾胃腸的作用。

除食療外，腎虛脾胃虛的人應(yīng)保持精神愉快，避免過度疲勞和情緒變化，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時要注意保溫，特別是腹部的保溫，夏天也不要冷，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高體質(zhì)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

關(guān)節(jié)炎怎么辦？氨基葡萄糖補(bǔ)軟骨，珍“膝”每一步

最新推薦

陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長必知的生理與病理原因及應(yīng)對策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應(yīng)對？ 女孩臉上長痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風(fēng)險！ 激光祛除汗管瘤費(fèi)用揭秘：醫(yī)院等級與地區(qū)消費(fèi)影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 肺部陰影不等于絕癥，及時就醫(yī)是健康關(guān)鍵！ 如何才能科學(xué)坐月子 腰摔傷后皮下水腫如何快速恢復(fù)？建議這樣做！ 強(qiáng)直性脊柱炎患者必看：如何通過日常護(hù)理與治療改善生活質(zhì)量？ 早晨嘴唇腫脹怎么辦？三大原因解析及快速緩解妙招！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何