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春天不按宮寒的春天女性要注意保溫

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒

寒冷的冬天過(guò)去后，很多女孩子早點(diǎn)脫下大衣?lián)Q上薄大衣，其實(shí)這種做法是不正確的。俗話說(shuō)春天按秋凍也有一定的道理，希望在生活中多加注意。因?yàn)榕⒆尤菀滓驗(yàn)檫@個(gè)原因而感到子宮寒冷。

春季女性要更加注意保暖

早春季節(jié)忽冷忽熱，多風(fēng)多雨，早脫冬裝，給寒氣創(chuàng)造機(jī)會(huì)，子宮可以說(shuō)是女性體內(nèi)最怕冷的器官，容易成為寒邪的優(yōu)先目標(biāo)，引起月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。另外，中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認(rèn)為，女性自身的體質(zhì)是陰，寒冷后腎陽(yáng)不足，陰寒內(nèi)盛，腎陽(yáng)虛寒，細(xì)胞宮溫暖，容易出現(xiàn)宮寒。如果生活中不注意局部保溫，子宮會(huì)變得雪上加霜，嚴(yán)重的人會(huì)引起排卵異常、妊娠困難、不育等。

因此，無(wú)論什么季節(jié)，女性都要有意識(shí)地滋陰保暖。首先，讓身體動(dòng)起來(lái)。很多女性不愛運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上“動(dòng)則生陽(yáng)”，對(duì)體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是升發(fā)陽(yáng)氣最簡(jiǎn)單有效的方法。走得快是個(gè)好選擇，走路刺激腳底經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于疏通經(jīng)脈、活絡(luò)氣血。其次，通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)暖身。女性可以適當(dāng)?shù)爻詿嵘?、有益氣補(bǔ)血作用的食物，如核桃、棗、花生、糖、阿膠等，有助于積累體內(nèi)的熱能，防止宮寒。最后，適當(dāng)補(bǔ)充腎陽(yáng)。腎陽(yáng)充足，子宮有護(hù)宮使者，平時(shí)可以補(bǔ)充黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食品，滋陰補(bǔ)腎。當(dāng)然，無(wú)節(jié)制地盲目減肥，衣著薄，喜歡吃冷食等壞習(xí)慣是陽(yáng)氣殺手，必須盡快消除。

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