女性陰道為什么會(huì)變松？如何讓陰道重回緊致？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
有些女性，尤其是生孩子的女性，陰道松弛，不僅影響性生活質(zhì)量，還影響夫妻感情，松弛的陰道殘留病原菌毒素，引起陰道炎、子宮頸炎、子宮頸腐敗，子宮內(nèi)膜炎、附屬炎等難以治愈的婦科疾病。對(duì)于陰道松弛的女性來說，要收緊陰道，首先要知道陰道松弛的原因。
一般來說，女性陰道松弛多于妊娠分娩。
順產(chǎn)導(dǎo)致陰道松弛
胎兒通過陰道分娩，正常分娩的嬰兒頭部直徑約為10厘米，分娩時(shí)陰道擴(kuò)張至10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過分娩壓迫，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。
剖腹產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛
孕婦分娩時(shí)骨盆肌肉和韌帶充分伸長(zhǎng)，為嬰兒分娩做好分娩準(zhǔn)備。所以即便剖宮產(chǎn)的女性，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。
如何收緊陰道？
抬起臀部鍛煉
有空的時(shí)候可以做收縮臀部的運(yùn)動(dòng)，雙腳稍微分開，收縮兩側(cè)臀部的肌肉，夾緊，靠近大腿，向膝蓋外轉(zhuǎn)，收縮肛門括約肌，向陰道提起的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)、行走或站立時(shí)，保持陰道緊張，有意識(shí)地緊張大腿內(nèi)側(cè)和會(huì)陰部的肌肉，放松，反復(fù)練習(xí)。
恥骨尾骨肌收縮練習(xí)
躺下，雙膝向上彎曲，收縮臀部、尿道、陰道肌肉，同時(shí)牽動(dòng)肛門，大便后收縮肛門肌肉運(yùn)動(dòng)，意外地變大，但必須忍耐。保持收縮肛門的動(dòng)作5~10秒后放松，每天至少重復(fù)30次以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)多練習(xí)可以提高陰道的收縮力，還需要注意的是，這個(gè)運(yùn)動(dòng)在自然分娩2周后進(jìn)行。
做陰道緊縮術(shù)
如果適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不能滿足，可以通過陰道緊縮術(shù)改善陰道松弛狀態(tài)，提高夫妻性生活質(zhì)量。
陰道緊縮術(shù)實(shí)際上是生殖整形中的小手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻即可完成，無需住院，術(shù)后性生活質(zhì)量明顯改善?；颊咴诜窃陆?jīng)期間只需到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，月經(jīng)后7~10天內(nèi)進(jìn)行手術(shù)即可。
道路緊縮術(shù)可在局麻下進(jìn)行手術(shù)，現(xiàn)在使用的方法也比較簡(jiǎn)單，一般不進(jìn)行大量的組織切除，只需去除陰道口內(nèi)3-5CM的陰道粘膜皺紋，收緊縫合粘膜即可，陰道口過于松動(dòng)，陰道粘膜下的提肛肌也可以進(jìn)行兩針床墊縫合，收緊陰道口，提高陰道口的束縛能力
特色醫(yī)院
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