吃6種食物排毒腎臟
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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腎一旦出現(xiàn)問題，很容易導(dǎo)致排尿困難、眼睛和手腳浮腫等問題，所以腎臟排毒是非常重要的，那么腎臟排毒吃什么呢？下面和小編一起詳細理解吧~
腎臟排毒吃紅辣椒
紅辣椒中的重要成分辣椒素有助于分解體內(nèi)的垃圾(特別是血液)，所以紅辣椒是健康腎臟的完美食物。
腎臟排毒吃蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但也需要補充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白含有多種健康蛋白質(zhì)，而且含磷量低于其他來源。
腎臟排毒吃西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
腎臟排毒吃白菜
白菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿卜素等，維生素含量比西紅柿多3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃冷卷心菜。
腎臟排毒吃魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含抗炎歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
腎臟排毒吃果汁
果汁和蔬菜汁有分解和去除體內(nèi)垃圾的效果。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者腎功能衰竭。特別是藍莓等漿果汁中含有豐富的抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。
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