4請告訴我簡單地保護眼睛
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
眼睛是心靈的窗戶，眼睛的皮膚相當柔軟，一個女人有魅力的眼睛會使她的魅力倍增，怎樣保養(yǎng)眼睛才能使水靈的眼睛更加輝煌，遠離黑眼圈、眼袋、魚尾紋的襲擊很重要。
一、眼睛保健操
眼睛保健操可以促進眼睛皮膚移動，提高眼睛的靈活性。達到保護眼睛的作用。
程序:
1.用雙手拇指和食指螺紋面捏住耳垂中間的眼穴，其馀三指自然彎曲。伴隨著音樂密碼，用拇指和食指有節(jié)奏地揉穴位的同時，用雙腳的所有腳趾進行抓地運動，每次拍一次，拍四張八張。
2.雙手拇指螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其馀手指自然放松、彎曲。伴隨著音樂密碼，首先用拇指揉太陽穴，每次拍一圈，揉四圈。然后大拇指不動，用雙手食指第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍微用力從眉毛刮到眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。這么換手，四個八拍。
3.雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，拇指抵抗下頜凹陷，其馀手指自然放松握住，呈空心拳狀。按音樂密碼有節(jié)奏的按摩穴位，每次拍一次，拍四張八張。
4.雙手食指和中指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其馀三指自然放松。隨著音樂密碼有節(jié)奏地按摩穴位。每拍一次，拍四張八張。
5.雙手曲狀壓在頭部督脈穴上4次，從前往后，手指放松。和音樂一起按摩一次，拍四張八張。
二、眼睛注意休息
當你感到眼睛疲勞時，趕緊閉上眼睛休息。即使僅僅一兩分鐘，眼球的肌肉也會停止旋轉(zhuǎn)，給眼睛足夠的休息機會。每天睡7個小時，眼睛當然能充分完成一整天的工作。
三、看書，看電視要保持適當?shù)木嚯x
看電視時，禾本科電視要保持1米以上的距離，看書時要保持40厘米以上的距離。太近眼睛周圍的肌肉會變得緊張，容易疲勞，長時間處于緊張狀態(tài)會導致近視。
四、眨眼
眨眼時，淚液均勻濕潤角膜、結(jié)膜，使眼球不干燥，保持角膜光澤，去除結(jié)膜囊的灰塵和細菌。眨眼300，有助于清潔眼睛，同時達到按摩效果。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
人太瘦吃什么能長胖一點
女人吃什么好 女人吃這些對身體好
老年人早餐吃什么比較好
早餐吃什么健康又營養(yǎng)又好消化呢
石縫瓜為什么盡量少吃什么
女性多吃菌類和魚類會怎么樣
中老年人跑步注意事項有哪些方面
應該吃什么健康食品比較好
不吃晚餐對身體有什么危害?
健身房不能65歲以上老年人
21種家常營養(yǎng)早餐的做法
老年人吃什么補身體補的好
早餐吃什么好又能增肥效果好
簡單又健康的早餐應該怎么吃
考前吃什么可以促進大腦活躍
排毒吃什么最好能排臉上毒
7天瘦10斤的暴瘦減脂餐有哪些食物
早餐如何吃健康又營養(yǎng)的食物
左手小指頭麻木是什么原因引起的?
春天應該吃什么樣的食物比較好
適合老年人跑步的曲子推薦
春天季節(jié)適合吃什么補什么
女人多吃胡蘿卜有什么好處
中老年吃什么東西對身體好嗎
早餐吃什么有營養(yǎng)又方便
5天瘦10斤最快的方法是什么
被蚊子咬了怎么止癢 教你5個快速止癢的小竅門
吃什么有利于骨頭生長愈合
老年人早餐吃什么好消化
早上吃什么對身體有好處
清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
左洛復要掌握什么禁忌呀？
伊木薩克片用法用量是多少？
羅補甫克比日丸用法用量是多少？
肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
非那雄胺片（百達英）怎么使用
復方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎
卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
清心沉香八味散必須用溫開水送服嗎
芭克用藥時需要注意什么
