春季養(yǎng)肝必吃的5種食物，輕松提升肝功能，但需注意這些禁忌！
孕前準(zhǔn)備編輯
孕前準(zhǔn)備編輯
春天食用菠菜、豬肝、紅棗、胡蘿卜、鴨肉等食物養(yǎng)肝效果較好。需注意的是，食物養(yǎng)肝的作用有限，若存在肝臟問題，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。
1.菠菜
菠菜富含維生素A、C及鐵質(zhì)，具有促進(jìn)肝臟排毒的作用。適量食用菠菜可以增強肝功能。此外還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的好處。
2.豬肝
豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)元素，適當(dāng)進(jìn)食有助于改善肝功能。但不宜過量食用，以免導(dǎo)致膽固醇升高，引起血脂異常的情況發(fā)生。
3.紅棗
紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷能夠起到保護(hù)肝臟的功效，所以平時適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗對于肝臟是有一定好處的。但是要注意的是，如果患者存在糖尿病，則不建議過多食用，因為紅棗中含有較高的糖分，可能會導(dǎo)致血糖波動。
4.胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有抗氧化作用，能減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。適量攝入可為機體提供必要的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，長期過量可能導(dǎo)致皮膚變黃。
5.鴨肉
鴨肉性涼，味甘咸，入肺胃腎經(jīng)，具有滋陰補血、益氣利水等功效，一定程度上有利于疏肝解郁。鴨肉富含脂肪酸和B族維生素，有助于降低血壓和膽固醇水平。但需注意控制攝入量以避免過度攝入熱量。
春季養(yǎng)肝應(yīng)注意均衡飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。同時要保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，一般成人每天睡7~8小時為宜。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
怎樣判斷自己是不是得了氣胸
春季養(yǎng)肝必備：這5種野菜助你輕松護(hù)肝，健康又美味！
老年人得了白肺能治好嗎？能活多久
巧克力囊腫怎么治療才能好
怎樣判斷氣胸又犯了什么癥狀
春季偏頭痛頻發(fā)？5大誘因揭秘，輕松應(yīng)對不再頭疼！
怎樣判斷氣胸又犯了呢怎么辦
春季腦梗恢復(fù)更快？5大療法助你加速康復(fù)，針灸、中藥、降壓全解析！
蛋清打發(fā)不起來是什么原因
怎么知道自己是氣胸還是血栓
白肺是什么細(xì)菌感染的嚴(yán)重嗎
嬰兒睪丸萎縮或發(fā)育不良怎么治療
春季易爆發(fā)痘痘的原因是什么
怎么知道自己是不是氣胸癥狀
怎么確認(rèn)自己有無氣胸癥狀
春季濕氣重導(dǎo)致皮膚瘙癢該如何處理
白肺驗血能檢查出來嗎？為什么
怎么判斷是不是有氣胸癥狀
春季心理健康全攻略：5個簡單習(xí)慣，遠(yuǎn)離精神困擾
做剝脫治療太田痣能永久嗎
孩子容易生氣發(fā)脾氣是什么原因
怎么判斷氣胸有沒有加重癥狀
男士護(hù)膚全攻略：3大皮膚特質(zhì)+高效護(hù)理秘訣，告別油膩暗沉！
怎么防止發(fā)生氣胸癥狀加重
什么是白肺病白肺有哪些狀況
春季皮膚瘙癢別忽視！3大原因+實用解決方案，輕松告別干燥過敏
冬春季節(jié)皮膚受壓出現(xiàn)紅疙瘩該如何處理
白肺病發(fā)病得多長時間能好啊
春季糖尿病管理4大關(guān)鍵：飲食、運動、心態(tài)與感冒預(yù)防全攻略
春季出現(xiàn)嗓子干啞并伴有頭痛如何處理
百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
患者吃薄芝片有哪些副作用
患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項
安普萊士會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
使用普特彼的副作用多不多
鬼臼毒素酊用藥幾天是一個療程
慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個療程
