深圳市春季坐月子需注意4點(diǎn)
產(chǎn)后護(hù)理編輯
產(chǎn)后護(hù)理編輯
深圳市春季坐月子需注意的4點(diǎn)，通常包括調(diào)理飲食、注意衛(wèi)生、注意保暖、注意休息等。由于各地的生活習(xí)慣不同，所以一定要注意坐月子期間的飲食禁忌，以免影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。
1、調(diào)理飲食：在坐月子期間一定要注意保持清淡、易消化的飲食，避免吃生冷的食物，如冰淇淋、冰飲料等，因?yàn)樯涞氖澄锶菀讓?dǎo)致胃腸道血管收縮，從而影響子宮的恢復(fù)，甚至還可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適。建議可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，也可以喝排骨湯、烏雞湯等，能夠促進(jìn)乳汁分泌。但是也不可以吃得過多，以免引起消化不良，造成腹脹、腹痛等不適，影響身體恢復(fù);
2、注意衛(wèi)生：在坐月子期間也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部的衛(wèi)生，可以使用溫水適當(dāng)清洗，能夠保持局部的清潔，以免出現(xiàn)感染的情況。在洗澡的時(shí)候也要注意避免盆浴，可以使用淋浴，避免細(xì)菌侵入，引起感染;
3、注意保暖：在坐月子期間還要注意身體保暖，避免著涼，冬天的時(shí)候天氣比較冷，所以外出一定要注意佩戴圍巾或者是穿長袖衣褲，避免出現(xiàn)著涼的情況。夏天天氣比較炎熱，一定要避免空調(diào)或者是風(fēng)扇對(duì)著身體直吹;
4、注意休息：在坐月子期間還要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是避免過度勞累，保證充足的睡眠，還要避免從事重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致子宮脫垂等不良后果。
坐月子期間還要注意避免進(jìn)行性生活，以免引起感染。而且要注意保持心情愉悅，避免有過大的心理壓力，建議保持清淡飲食，合理攝入蔬菜、水果等食物，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于身體恢復(fù)。
上一篇：適合坐月子吃的水果和食物
下一篇：春季坐月子食譜：宜飲食清淡多喝湯
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
腦子記憶力減退遲鈍怎么辦
孩子在春季出現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)如何處理
白肺治療要多久能恢復(fù)正常
春季熱感冒怎么治好得快一點(diǎn)
春季精神障礙高發(fā)期：如何預(yù)防復(fù)發(fā)？這3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)不可忽視！
大白肺治好后肺纖維化能恢復(fù)嗎？為什么
春天寶寶過敏性咳嗽？3大原因+實(shí)用應(yīng)對(duì)策略，家長必看！
春季大腿出現(xiàn)紅疙瘩該如何處理
白肺的癥狀和治療方法是什么意思
春天五歲男孩晚間腿部疼痛的原因是什么
如何應(yīng)對(duì)春季花粉引起的過敏噴嚏
小孩白肺病是怎么回事？能治好嗎
春季皮膚瘙癢并出現(xiàn)疙瘩該如何處理
春季養(yǎng)肝全攻略：4種簡(jiǎn)單方法助你輕松護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝病困擾！
白肺有啥癥狀和臨床表現(xiàn)是什么
社交恐懼癥患者應(yīng)該如何與別人交往
春季鼻炎發(fā)作伴隨頭痛該如何處理
深圳市春季坐月子需注意4點(diǎn)
白肺呼吸困難是加重了還是輕了
春季咽喉炎高發(fā)期：3大原因+實(shí)用預(yù)防指南，輕松緩解咽喉不適
春季特應(yīng)性皮炎加重？3個(gè)關(guān)鍵方法幫你緩解瘙癢和皮損
白肺病癥狀能治好嗎？能活多久啊
春季面部過敏怎么辦？5種有效治療方法幫你快速緩解
春天來臨時(shí)如何處理鼻子和喉嚨干燥的問題
白肺纖維化能恢復(fù)嗎？為什么引起的肺結(jié)核
去黑痣手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
白肺病人會(huì)傳染嗎？為什么不傳染
春季皮膚癢、脫皮和干燥應(yīng)如何對(duì)待
做E光去痘印手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
春季減肥必備！5種高效通便食物，輕松控制體重
益氣補(bǔ)血片成份有哪些，功效是什么
復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
吃薄芝片后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用
維阿露這個(gè)藥有哪些作用
地奧司明片有什么作用
三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎
在吃飯之前服用樂息平行
使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)
伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的？
