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春天助消化防便秘：7種新鮮草莓吃法

肛腸科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #消化

上班族久坐少運(yùn)動，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致腸道蠕動減少，糞便在胃腸道停留時間邊長、水分吸收過多，容易導(dǎo)致便秘。如果您有便秘的煩惱，不妨試試草莓。草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡

2.雞蛋中加入砂糖攪拌均勻至砂糖溶化。黃油微波轉(zhuǎn)1分鐘融化和雞蛋混合;

3.將（2）加入（1）攪拌均勻，最后將面糊過篩待用;

4.將不沾平底鍋燒熱，轉(zhuǎn)小火，不放油，用盛湯的勺子將面糊倒入鍋中，迅速轉(zhuǎn)勻，一面煎好以后翻面。以此將所有面糊做成薄面餅，放涼，備用;

5.鮮奶油用攪拌器將奶油打發(fā);（植脂奶油不加糖打發(fā)，動物性的請加入適量的糖）

6.取一張面餅，在中心鋪上一層奶油糊，再放上洗凈的小草莓，再鋪一層奶油糊。包成長方形即可。

相比瀉藥、吃藥，食療是治療便秘簡便、無副作用的天然方法，當(dāng)然，飲食上面還是要注意，多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這些都是預(yù)防便秘的方法哦。

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