春季上火怎么辦？5款清熱去火茶，輕松緩解咽喉腫痛！
呼吸內(nèi)科編輯
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春季為自然界的清新、溫馨的季節(jié)，在此期間，人體容易上火，可以通過(guò)喝一些清熱去火的茶進(jìn)行去火，如金銀花茶、菊花茶、綠茶、紅茶、烏龍茶等。
1、金銀花茶：主要是用金銀花泡水喝，具有清熱、去火、解毒的作用，而且還能緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀，可以起到一定的去火作用，通常建議使用10-15g即可，不可過(guò)量飲用;
2、菊花茶：菊花具有去火、解毒、明目等作用，而且菊花茶性偏寒涼，適宜春季飲用，可以起到去火的作用，一般建議使用3-5g即可飲用;
3、綠茶：綠茶具有清熱、去火、解毒、明目等作用，而且綠茶屬于涼性飲品，適宜在春季飲用，可以起到去火的作用，一般建議使用3-5g即可飲用;
4、紅茶：紅茶中含有豐富的茶多酚和咖啡堿，具有提神醒腦的作用，而且紅茶還可緩解咽喉腫痛等癥狀，春季飲用紅茶可以起到去火的作用，通常建議一次性飲用3-5g;
5、烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，具有解渴利尿、消食去膩的作用，而且還能緩解上火引起的咽喉腫痛等癥狀，通?？梢燥嬘?-3g。
也可以通過(guò)其他茶類輔助去火，如荷葉茶、金銀花茶、苦丁茶、菊花茶等。由于上火通常是由于飲食不當(dāng)所引起，所以食用去火的茶時(shí)，還可以多吃一些清熱去火的食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、雪梨等，以輔助去火。
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