春季過敏高發(fā)，預(yù)防過敏多吃這幾種食物
皮膚性病科編輯
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春暖花開，萬物復(fù)蘇，花粉、柳絮等各種過敏原充斥在空氣中，對(duì)于過敏體質(zhì)的孩子來所，尤其要注意遠(yuǎn)離這些過敏原。春季防過敏，除了遠(yuǎn)離過敏原，日常還可以多吃一些有助于預(yù)防過敏的食物。
1.蘋果
每天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！蘋果不只是讓孩子遠(yuǎn)離疾病，也讓過敏遠(yuǎn)離孩子。蘋果和洋蔥一樣，含有豐富的槲皮素，所以它也是最好的抗過敏食物之一。
2.洋蔥
洋蔥充滿了槲皮素，一種生物類黃酮，它可以抑制人體中的過敏反應(yīng)。如果妳的孩子很容易發(fā)生過敏反應(yīng)，妳可以讓他多吃洋蔥。
3.大蒜
雖然大蒜會(huì)讓人口氣不好，但它具有許多的健康益處，其中之一就是它的強(qiáng)大抗過敏性質(zhì)。大蒜也含有豐富的槲皮素，所以可以對(duì)抗過敏。
4.綠茶
綠茶中的兒茶素抗氧化劑是天然的抗組胺藥，它可以抑制組胺和免疫球蛋白的產(chǎn)生，這2者都是造成人體過敏反應(yīng)的原因。不需要擔(dān)心綠茶的咖啡因會(huì)影響孩子，因?yàn)樗目Х纫蚝艿汀?/p>
5.益生菌
食用天然的益生菌可以提高孩子腸道的有益細(xì)菌。由于大部分的免疫細(xì)胞都位于腸道中，所以食用富含益生菌的飲食有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)和預(yù)防過敏發(fā)作。
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