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應(yīng)如何應(yīng)對春季頭發(fā)嚴(yán)重掉發(fā)的情況

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā) #掉發(fā)

春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，頭發(fā)也會經(jīng)歷新陳代謝，因此可能會出現(xiàn)掉發(fā)增多的情況。但如果掉發(fā)異常嚴(yán)重，可能與雄激素性脫發(fā)、營養(yǎng)不良性脫發(fā)、精神壓力過大等因素有關(guān)，需要針對病因進(jìn)行治療，同時注意生活調(diào)整。

1.雄激素性脫發(fā)：雄激素性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要與遺傳和雄激素水平有關(guān)。男性常表現(xiàn)為發(fā)際線后移，女性常表現(xiàn)為頭頂部毛發(fā)稀疏。患者可遵醫(yī)囑口服非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物，還可外用米諾地爾搽劑，有助于改善脫發(fā)癥狀。

2.營養(yǎng)不良性脫發(fā)：營養(yǎng)不良性脫發(fā)常見于減肥期、偏食、長期素食者，由于缺乏頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、易斷裂、脫落?；颊邞?yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，如瘦肉、魚、豆類、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。

3.精神壓力過大：長期緊張、焦慮、抑郁等精神壓力過大，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長和代謝，導(dǎo)致脫發(fā)?；颊邞?yīng)注意調(diào)整情緒，保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。

還應(yīng)注意保持頭皮清潔，選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)有損傷的行為。同時，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)頭發(fā)生長。

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