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春天宮寒女性必喝5種暖身茶，輕松緩解手腳冰涼，但需注意這些禁忌！

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #手腳冰涼

宮寒的女性春天可以泡生姜、紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰花喝，這些食物具有一定的溫經(jīng)散寒作用，但并不能替代醫(yī)學(xué)治療。

1.生姜

生姜具有溫中散寒的作用，對于緩解宮寒引起的腹痛、手腳冰涼等癥狀有一定的效果。宮寒患者適當(dāng)飲用生姜水可以促進血液循環(huán)，改善身體不適癥狀。但需注意不宜過量，以免引起上火。

2.紅棗

紅棗味甘性溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對于調(diào)理氣血不足所致的失眠多夢、頭暈?zāi)垦５劝Y有一定的作用。宮寒者適量食用可起到一定的輔助治療作用。但對大棗過敏的人群不建議食用。

3.桂圓

桂圓屬于熱性的水果，能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到驅(qū)寒暖身的效果。宮寒的女性平時可以用桂圓煮粥或者煲湯來吃，有助于緩解手腳冰涼的癥狀。但是要注意不要一次性吃得過多，以免出現(xiàn)上火的情況。

4.枸杞

枸杞是一種常見的中藥材，其味甘，性平，入肝腎二經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效，對于緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的眼睛干澀、視力下降等癥狀有一定的作用。宮寒患者適當(dāng)服用枸杞子還可以輔助改善此類不適癥狀。但外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。

5.玫瑰花

玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，對于改善胸脅脹滿、乳房脹痛等癥狀有一定的作用。宮寒患者適當(dāng)飲用玫瑰花茶可以舒緩情緒，減輕壓力，同時還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。但對玫瑰花過敏或存在月經(jīng)期間則應(yīng)避免飲用。

上述提及的所有食物均需要適量食用，不可過量。此外，宮寒患者日常生活中還要做好保暖措施，尤其是小腹部的保暖，以免加重病情。

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