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春季精神疾病高發(fā)？3個簡單方法幫你穩(wěn)定情緒，遠離焦慮抑郁！

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關(guān)鍵詞： #抑郁 #焦慮

精神病與春天的關(guān)系因人而異，春季可能誘發(fā)某些精神疾病發(fā)作或加重癥狀。

由于春季氣溫變化較大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，從而影響情緒調(diào)節(jié)中樞的功能。此外，春季日照時間增加，生物鐘紊亂也可能誘發(fā)或加重某些精神障礙的癥狀。春季可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理癥狀，嚴重時可表現(xiàn)為行為沖動、言語活動增多等情感高漲癥狀。

針對春季易發(fā)的精神疾病的診斷，可以進行血常規(guī)、腦電圖、磁共振成像等檢查以評估大腦功能狀態(tài)。對于由春季因素引起的輕度精神癥狀，一般不需要特殊治療，可通過規(guī)律作息、適度運動等方式緩解壓力。對于重度或持續(xù)性癥狀，則需要遵醫(yī)囑使用抗精神病藥物如利培酮片、奧氮平片等改善病情。

春季是精神疾病高發(fā)季節(jié)，建議關(guān)注自身心理健康，保持均衡飲食，適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類，有助于維持大腦健康。

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