孕婦為什么一翻身肚子就硬呢
婦產(chǎn)科編輯
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孕婦翻身時肚子變硬主要是由于子宮收縮引發(fā)的不適感，這種現(xiàn)象稱為假性宮縮。假性宮縮通常無痛且不規(guī)律，是懷孕期間常見的生理反應(yīng)，但需注意與真性宮縮區(qū)分。
1、假性宮縮的原因
假性宮縮是由子宮肌肉無意識收縮引起的，通常發(fā)生在孕中期或晚期。子宮隨著胎兒發(fā)育逐漸增大，肌肉層變厚并變得更加敏感。當(dāng)孕婦改變姿勢，如翻身時，子宮肌肉受到輕微刺激，可能引發(fā)短暫收縮，表現(xiàn)為肚子變硬。這種收縮不規(guī)律，持續(xù)時間短，不會導(dǎo)致宮頸擴張。
2、如何緩解假性宮縮
保持良好姿勢：避免長時間保持同一姿勢，減少對子宮的壓迫。
放松心情：緊張和焦慮可能加劇子宮收縮，深呼吸或冥想有助于緩解。
適量飲水：脫水可能增加宮縮頻率，確保每日攝入足夠水分。
適度活動：輕微行走或伸展運動可幫助放松子宮肌肉。
3、何時需要就醫(yī)
假性宮縮通常無需特別處理，但如果伴隨以下情況應(yīng)及時就醫(yī)：
頻繁且規(guī)律的宮縮，間隔時間逐漸縮短。
宮縮伴隨疼痛、陰道出血或羊水破裂。
宮縮持續(xù)時間長，且強度逐漸增加。
孕婦在出現(xiàn)肚子變硬時，應(yīng)密切觀察自身狀況，結(jié)合其他癥狀判斷是否為假性宮縮。若不確定或癥狀加重，及時咨詢確保母嬰健康。假性宮縮雖常見，但仍需警惕可能的異常情況，做好孕期監(jiān)測和護理。
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