中醫(yī)講焦慮癥是什么引起的
心理健康科編輯
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焦慮癥在中醫(yī)理論中主要與情志失調(diào)、臟腑功能失衡有關，常見病因包括肝氣郁結、心脾兩虛、陰虛火旺等。通過疏肝理氣、健脾養(yǎng)心、滋陰降火等方法可以有效緩解。
1、情志失調(diào)是焦慮癥的重要原因之一。中醫(yī)認為，七情過極會導致臟腑功能紊亂。長期的精神壓力、情緒波動會直接損傷肝氣，導致肝氣郁結。肝主疏泄，肝氣郁結易引發(fā)胸悶、脅痛、情緒低落等癥狀。調(diào)理方法包括保持情緒平和，避免過度思慮，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。
2、臟腑功能失衡也是焦慮癥的關鍵因素。心脾兩虛是常見類型，表現(xiàn)為心悸、失眠、食欲不振等。心主神明，脾主運化，心脾虛弱會導致氣血不足，影響情緒穩(wěn)定。調(diào)理方法包括飲食上多食用紅棗、桂圓、山藥等補益心脾的食物，結合適當運動如太極拳、八段錦等，增強體質(zhì)。
3、陰虛火旺是焦慮癥的另一種表現(xiàn)，多因長期熬夜、過度勞累引起。癥狀包括煩躁易怒、口干咽燥、失眠多夢等。調(diào)理方法包括避免熬夜，保證充足睡眠，飲食上多食用百合、蓮子、銀耳等滋陰清熱的食物，同時可通過針灸、推拿等中醫(yī)療法調(diào)理氣血。
焦慮癥的治療需從情志調(diào)節(jié)、臟腑功能調(diào)理入手，結合生活方式調(diào)整和中醫(yī)療法，逐步改善癥狀并恢復身心健康。
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