生活中有哪些精子殺手精子活力低如何預(yù)防

男性不育編輯博禾醫(yī)生

75次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-29 10:08:42

由于生活條件的提高，很多男性養(yǎng)成了洗澡講衛(wèi)生的習(xí)慣，值得提倡。然而，一些男人熱衷于洗澡和桑拿。然而，他們不知道水溫太高，這也會影響你精子的健康成長。雖然精神和身體都很容易，但是如果洗澡時間太長，水溫太熱，這對精子來說就等于殺人。

精子的生成和生存適當(dāng)?shù)臏囟鹊陀隗w溫1~2℃，冬天入浴長時間處于高溫環(huán)境，精子的生存環(huán)境被破壞，精子的上皮受損。

在高溫下洗澡容易導(dǎo)致男性不原理是什么？全球醫(yī)院網(wǎng)專家表示，睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的，一旦被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動力都會下降，再生成新的精子也有困難，這將導(dǎo)致受孕機會減低，嬰兒畸形率增高。

專家提醒男性朋友，不僅高溫洗澡容易導(dǎo)致男性不孕，而且經(jīng)常長時間洗桑拿、泡溫泉、睡電毯等。，生精功能會因高溫而下降。因此，男性最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。

精子殺手黑名單盤點

1、精子也發(fā)脾氣

情緒低落，精神狀況良好，對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸生產(chǎn)精子功能混亂，精子數(shù)量銳減

嫉妒是恐懼、憂慮、憤怒等情感混合體。這三種感情一觸即發(fā)，嫉妒的人血壓上升，心跳加快，腎上腺素分泌增多，免疫力減弱，不安，失眠。

2、精子不耐高溫高熱

“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，如果男性喜歡穿緊身不通風(fēng)的內(nèi)衣、牛仔褲，或者有浸泡熱水澡的習(xí)慣，在高溫環(huán)境下工作，長，注意精子斷氣。

一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，夏天與冬天、春天、秋天相比，男性精子質(zhì)量最差，春天最好。這個結(jié)果最近發(fā)表在中華男科學(xué)雜志上。醫(yī)生建議優(yōu)生優(yōu)育的最佳妊娠季節(jié)是春秋。

精子生存溫度為37℃環(huán)境，活動精子生存時間:4~8小時以上

陰道活動精子生存時間:0.5天

宮頸活動精子生存時間:2~8天

子宮和輸卵管活動精子生存時間:2~2.5天。

精子的生存溫度在常溫下為45分鐘，但精子的生存時間特別不固定，受到很多因數(shù)的影響。例如濕度、溫度和精子強度。

但是，如果降低精子的生存溫度，精子的生存時間可以達到數(shù)周的液態(tài)氮冷凍，精子的生存時間可以更長，也可以長期保存。

3、煙酒成分中毒精子

醫(yī)學(xué)研究表明，煙草中的尼古丁成分傷害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能減弱，染色體異常，胎兒畸形或發(fā)育不良

4、精子需要營養(yǎng)補給

精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。

提高精子質(zhì)量要重視這些

注重養(yǎng)生，注意腎精的養(yǎng)生

有些男性朋友平時工作很忙，不在乎保健養(yǎng)生。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是重視調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充腎精二是減少腎精的消耗。據(jù)有關(guān)專家介紹，從中醫(yī)的角度分析，腎精又稱先天精，主要來源于父母，產(chǎn)后不斷獲得后天飲食等滋補。特別是自己腎精不足，重視后天的養(yǎng)生，加強腎精的補充和養(yǎng)生是非常有效的。

調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境

由于目前人們的工作確實較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，要注意不喜歡酒、辣、不穿牛仔褲、不洗桑拿浴、避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。專家說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。因此，應(yīng)保持充足的能量，為精子提供適當(dāng)?shù)纳L和生活環(huán)境。

減少感染，倡導(dǎo)衛(wèi)生性生活

人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力有很大的殺傷力。精液感染后，會顯著影響精子的活力，就像在污水中養(yǎng)魚一樣。從臨床上看，年輕人的感染機會主要來自不潔性生活和桑拿等活動，性生活必須安全衛(wèi)生。生殖道感染發(fā)生后也要馬上看醫(yī)生，不要隨便找藥吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

慎重使用補充劑，誤用病情惡化

可能受到鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面發(fā)生問題后，通常會從腎虛方面尋找答案，濫用補充腎臟的保健藥物和食品。醫(yī)生指出，無論是從中醫(yī)理論上來判斷，還是從醫(yī)院就診的病例來判斷，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥，結(jié)果并不壞，但陰虛患者誤服溫陽藥會在火上澆油。另外，補充劑有適應(yīng)證和禁忌證，必須在體質(zhì)驗證和醫(yī)生指導(dǎo)下使用補充劑。否則，可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

精子活力低如何預(yù)防

戒煙:煙和酒不僅危害了男性的健康，還影響了男性的精子，精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，男性的精子失去了原來的活力，男性不育，大部分也是畸形胎兒。

注意飲食：很多食物都有添加劑，這類添加劑也容易導(dǎo)致男性的精子受到影響，建議男性朋友可以嘗嘗吃一些沒有得到過加工的純天然食物。

合理安排性生活:許多男性性生活泛濫，長期性生活會影響男性前列腺充血，誘發(fā)男性前列腺炎，影響男性精子的質(zhì)量和活力。

保持溫度:男性精子對溫度的要求非常嚴格，溫度過高或過低會影響男性精子的活力，因此建議不要去溫度過高或過低的地方，保持溫度。

工作環(huán)境:工作環(huán)境也非常重要，很多男性的工作場所處于放射線狀態(tài)，男性的精子容易被放射線殺死或殺傷，男性的精子活力和數(shù)量下降，嚴重的患者也有可能出現(xiàn)死精癥。

婚前檢查:做婚前檢查，通過體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療，夫妻生活中合作，互相理解，協(xié)調(diào)，排卵日前后適當(dāng)增加同室次數(shù)，增加妊娠機會。

男性精子活力低下要在生活中多預(yù)防哦。

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精子精子活力

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