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男性精子容易受傷 保護(hù)精子日常注意9個(gè)細(xì)節(jié)

男性不育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #精子 #男性

男性精子脆弱，在日常生活中，不注意的習(xí)慣可能會(huì)直接影響精子的質(zhì)量。小編不是危言聳聽，今天請(qǐng)告訴我們預(yù)防精子質(zhì)量下降的壞習(xí)慣，不要錯(cuò)過。

男性精子脆弱

從精子生物學(xué)特性來看，精子是男性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。精子發(fā)生、形成、變形的過程中，細(xì)胞質(zhì)脫落，細(xì)胞漿中dna修復(fù)酶丟失，dna損傷和修復(fù)系統(tǒng)功能喪失。因此，不能像體細(xì)胞和卵細(xì)胞那樣自己修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。在人體的各種細(xì)胞中，只有精子具有這樣的特性。此外，與其他各種細(xì)胞相比，精子對(duì)有毒物質(zhì)更敏感。生精細(xì)胞總是處于快速分裂狀態(tài)，男性從胚胎中后期到老年，精子不斷生成。在快速的生精過程中，各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近年來對(duì)基因的研究和認(rèn)識(shí)的深入，人們更加明確，與x染色體相比，y染色體攜帶的基因容易。

接下來，就來告訴你，哪些事情會(huì)傷害到精子質(zhì)量吧。

影響精子質(zhì)量的因素

穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

久騎賽車。賽車方向盤高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì)陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長時(shí)間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌導(dǎo)致不育。因此，男青年不應(yīng)該長時(shí)間坐賽車，保護(hù)會(huì)陰部坐墊使用海綿套。

洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。

缺鋅缺硒飲食。微量元素鋅可以促進(jìn)精子的活動(dòng)力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有很大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

吸入廚房油煙。最近，上海鐵路大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中74種化學(xué)物質(zhì)突然改變細(xì)胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現(xiàn)給廚房排油煙機(jī)油杯中的凝結(jié)油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統(tǒng)明顯破壞。

黃豆中的一些成分會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認(rèn)為，黃豆中含有的化學(xué)成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數(shù)量。

長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)下降。

芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，精子數(shù)量會(huì)減少。據(jù)報(bào)道，國外的醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜后，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個(gè)月后恢復(fù)正常。

醫(yī)療藥品刺激精子:藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等妨礙精子的成長，男性應(yīng)盡量避免長期接觸這種有害物質(zhì)。

男性精子質(zhì)量的保健，需遠(yuǎn)離以上不良習(xí)慣哦。

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