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為了防止男性不育不要長時間騎山地車

男性不育編輯博禾醫(yī)生

567次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-10 14:39:14

關鍵詞： #男性不育 #男性

男性不育如何預防？隨著男性不育人數的增加，男性不育的原因和預防男性不育已經成為人們關注的問題。男性不育的原因很復雜，例如壓力過大、環(huán)境因素、壞習慣等都是男性不育的災難。今天，讓我們來看看預防男性不育的注意事項。

男性不育給很多家庭帶來了很大的煩惱，造成男性不育的原因有很多，生理上的病變，日常生活的不良生活習慣，不良的行為習慣，環(huán)境因素等都有可能導致男性不育。

那男性朋友應如何預防不育呢？下面就來介紹預防男性不育的5個注意點。

不要長時間騎山地車

山地車把高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年騎山地車每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長，或者死精過多不育。醫(yī)學家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比正常人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。

飲食注意不要缺鋅缺硒

微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察到性不育1000例，發(fā)現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官，還會影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣、不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。

不要吸入廚房油煙

近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統(tǒng)明顯破壞。

小編溫馨提示：生育寶寶是男性一生中很重大的事情，所以男性朋友一定要學會保護自己的生育能力，那么您需要從養(yǎng)成良好的生活習慣做起哦。

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