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頸肩痛的原因是什么

骨科編輯
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頸肩痛的原因主要包括姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎退化以及外傷等。解決方法包括調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。

1、姿勢(shì)不良是導(dǎo)致頸肩痛的常見(jiàn)原因之一。長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而引發(fā)疼痛。改善方法包括保持正確的坐姿，使用符合人體工學(xué)的桌椅，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)頸椎。

2、肌肉勞損通常由于長(zhǎng)期過(guò)度使用或突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起。頸肩部的肌肉在長(zhǎng)時(shí)間承重或重復(fù)性動(dòng)作后，容易出現(xiàn)疲勞和損傷。緩解方法包括適度休息，避免過(guò)度勞累，進(jìn)行頸部拉伸和放松練習(xí)，如頸椎旋轉(zhuǎn)和側(cè)彎運(yùn)動(dòng)。

3、頸椎退化是隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)逐漸失去彈性，頸椎的穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致疼痛和僵硬。治療方法包括物理療法，如熱敷、冷敷和超聲波治療，服用非甾體抗炎藥如布洛芬或萘普生，嚴(yán)重的可以進(jìn)行頸椎牽引治療。

4、外傷如車(chē)禍、跌倒或運(yùn)動(dòng)損傷，可能導(dǎo)致頸椎或肩部骨折、脫位或軟組織損傷。治療方法取決于損傷程度，輕微的外傷可以通過(guò)冰敷、休息和止痛藥緩解，嚴(yán)重的外傷可能需要手術(shù)修復(fù)。

頸肩痛的治療需要根據(jù)具體原因和癥狀選擇合適的治療方法。日常生活中保持正確的姿勢(shì)，適度鍛煉，避免過(guò)度勞累，是預(yù)防頸肩痛的有效措施。如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

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