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空腹血糖7-8長(zhǎng)期不吃藥可以嗎

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #血糖 #吃藥

空腹血糖長(zhǎng)期維持在7-8 mmol/L屬于糖尿病前期或輕度糖尿病，如果不及時(shí)干預(yù)，可能發(fā)展為嚴(yán)重并發(fā)癥。長(zhǎng)期不吃藥不可取，需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面控制血糖。

1、空腹血糖7-8 mmol/L的原因

空腹血糖升高可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣如高糖、高脂飲食都會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期壓力、睡眠不足等也會(huì)影響血糖水平。

2、如何控制空腹血糖

1飲食調(diào)整：選擇低升糖指數(shù)GI食物，如燕麥、糙米、全麥面包等；增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞胸肉、魚類、豆類；避免高糖、高脂肪食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。

2適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車；結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、深蹲，有助于改善胰島素敏感性。

3藥物治療：如果飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括二甲雙胍、磺脲類藥物如格列本脲、DPP-4抑制劑如西格列汀。

3、長(zhǎng)期不吃藥的風(fēng)險(xiǎn)

空腹血糖長(zhǎng)期偏高可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和神經(jīng)損傷。定期監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。

空腹血糖7-8 mmol/L需要引起重視，通過健康的生活方式結(jié)合必要的藥物治療，可以有效控制血糖，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。定期體檢、與醫(yī)生保持溝通是長(zhǎng)期管理血糖的重要環(huán)節(jié)。

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