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雙腿膝蓋疼痛是怎么回事

骨科編輯
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關鍵詞： #疼痛 #膝蓋 #膝蓋疼痛

雙腿膝蓋疼痛可能由關節(jié)炎、過度運動、軟組織損傷、骨骼老化等多種原因引起，具體需根據(jù)癥狀和病因采取針對性處理措施，如休息保護、藥物治療或就醫(yī)評估。

1、關節(jié)炎：膝蓋疼痛常見于骨關節(jié)炎或類風濕性關節(jié)炎。骨關節(jié)炎多為老年人常見疾病，膝關節(jié)因長期磨損，軟骨變薄，關節(jié)間隙變窄，從而導致疼痛和僵硬。類風濕性關節(jié)炎則是一種自身免疫疾病，可能導致膝蓋腫脹、發(fā)熱和功能障礙。治療方面，輕度癥狀者可以通過服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸緩解疼痛；嚴重者則需在風濕科醫(yī)生指導下使用改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤治療。

2、過度運動：頻繁的跳躍或跑步運動可能會導致膝關節(jié)壓力過大，引起膝痛，尤其在未做好熱身情況下更易發(fā)生。此類疼痛往往伴隨膝蓋周圍肌肉酸痛。建議停止或減少運動并給予膝蓋充分休息，同時使用冰敷20分鐘/次，每天3-4次以減輕局部炎癥。

3、軟組織損傷：半月板損傷或韌帶撕裂是另一類膝蓋疼痛原因，通常因突然扭傷或跌倒引起，會伴隨膝關節(jié)腫脹與活動受限。對于急性損傷，應立即采用“RICE”方法休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，并及時前往骨科進行磁共振檢查明確病情。

4、骨骼老化：老年人膝蓋疼痛也可能與骨質疏松及軟骨退化相關。骨質疏松會導致關節(jié)易受摩擦疼痛，尤其在長期缺乏維生素D或鈣攝入的情況下更易出現(xiàn)。建議中老年人多攝入富含鈣的食物如奶制品、豆腐、綠葉蔬菜，并曬太陽或服用維生素D補充劑，同時規(guī)律的低強度運動如散步可以幫助維持骨骼健康。

5、病理性疾?。荷贁?shù)情況下，膝蓋疼痛可能與感染、血液循環(huán)障礙如膝部骨壞死等相關，需高度警惕。如果疼痛嚴重、伴隨膝部明顯紅腫、發(fā)熱或夜間加重，應立即就醫(yī)排除嚴重病因。

針對膝蓋疼痛，應先明確原因再采取相應措施。若疼痛持續(xù)或伴有紅腫、活動受限等癥狀，盡早咨詢骨科醫(yī)生進行詳細檢查與治療。

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