腰椎盤突出癥睡覺疼痛
內科編輯
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睡覺時腰椎盤突出引起的疼痛多與腰椎間盤對神經根的壓迫或炎癥刺激相關，需要結合實際狀況調整姿勢和日常護理來緩解不適。嚴重者需及時就醫(yī)以免癥狀加重。
腰椎間盤突出是指椎間盤纖維環(huán)破裂導致髓核向外突出，對周圍組織或神經造成影響。白天活動時可能因肌肉支撐感覺輕微，而進入睡眠后，身體放松，肌肉支撐功能減弱，神經壓迫感增大，導致疼痛增強，部分人還會伴腿部放射痛或麻木。
選擇合適的睡姿十分關鍵。仰臥時在膝蓋下墊枕頭，或側臥時將枕頭夾在雙腿之間，這兩種姿勢能減輕腰椎壓力。床墊軟硬度也需適中，太軟缺少支撐，太硬則加重腰部壓力。避免睡前姿態(tài)不良，如過度彎腰、久坐等，以減少椎間盤受壓時間。
若疼痛長期無法緩解或有下肢無力、大小便失控等癥狀，要及時到醫(yī)院就診。醫(yī)生通過影像學檢查可判斷病情，必要時采取物理治療、藥物、甚至手術干預。日常也可咨詢專業(yè)康復師進行鍛煉指導，保護腰椎健康。
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